Ίσως το πιο αποτελεσματικό μέσο εκπαίδευσης του νου, στη γιόγκα νίντρα, βρίσκεται στη σανκάλπα, την οποία δημιουργείτε για τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια κάθε πρακτικής. Οτιδήποτε στη ζωή μπορεί να σας απογοητεύσει, αλλά όχι η σανκάλπα που γίνεται κατά τη διάρκεια της γιόγκα νίντρα.
Η σανκάλπα είναι μια σανσκριτική λέξη που μπορεί να μεταφραστεί ως απόφαση. Είναι ένα σημαντικό στάδιο της γιόγκα νίντρα και μια ισχυρή μέθοδος αναμόρφωσης της προσωπικότητας και της κατεύθυνσής σας στη ζωή με ένα θετικό τρόπο. Αν ξέρετε τι είναι αυτό που θέλετε να επιτύχετε στη ζωή, η σανκάλπα μπορεί να γίνει ο δημιουργός του πεπρωμένου σας. Είτε θέλετε να γίνετε ζωγράφος, συγγραφέας, ρήτορας ή πνευματικός ηγέτης, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας μέσω αυτής της απλής τεχνικής. Αλλά πρώτα θα πρέπει να έχετε μια κατεύθυνση.
Οι περισσότεροι από εμάς παραπαίουμε στο σκοτάδι, σαν πλοία χωρίς πηδάλια, πανιά χωρίς στηρίγματα. Δεν ξέρουμε προς ποια κατεύθυνση κατευθυνόμαστε, γιατί μας οδηγεί, μας αναγκάζει και μας σπρώχνει η θύελλα της ζωής. Μερικές φορές μπορεί να πηγαίνουμε στο σωστό δρόμο, αλλά αυτό συμβαίνει συνήθως επειδή ωθούμαστε σε αυτόν. Δεν έχουμε άλλη επιλογή. Στη γιόγκα νίντρα, ωστόσο, έχουμε μια επιλογή, και αυτή η επιλογή δημιουργείται από τη σανκάλπα ή την απόφαση.
Η σανκάλπα παίρνει τη μορφή μιας σύντομης νοητικής δήλωσης που εντυπώνεται στον υποσυνείδητο νου όταν είναι δεκτικός και ευαίσθητος στην αυθυποβολή κατά τη διάρκεια της γιόγκα νίντρα. Η σανκάλπα πρέπει να γίνει, όχι όταν είστε διανοητικά ενεργοί, αλλά όταν ο νους σας είναι ήρεμος και ήσυχος. Πριν και μετά την πρακτική της γιόγκα νίντρα, υπάρχει μια σύντομη περίοδος αφιερωμένη στη σανκάλπα. Η απόφαση που παίρνετε στην αρχή της πρακτικής είναι σαν να σπέρνετε έναν σπόρο, και η απόφαση στο τέλος είναι σαν να τον ποτίζετε.
Η σανκάλπα είναι μια απόφαση που παίρνετε για να γίνετε κάτι ή να κάνετε κάτι στη ζωή σας. Όλοι έχουν πολλές επιθυμίες και φιλοδοξίες, ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές χάνονται, εξαντλούνται ή καταστρέφονται, ακριβώς όπως όταν σκορπίζετε σπόρους σε διαφορετικά μέρη, μερικοί μπορεί να αναπτυχθούν αλλά οι περισσότεροι όχι. Η σανκάλπα είναι ένας σπόρος που δημιουργείτε και στη συνέχεια σπέρνετε στο έδαφος του νου σας. Όταν ο νους είναι καθαρός, η σανκάλπα αναπτύσσεται πολύ καλά. Εάν προετοιμάσετε πρώτα το έδαφος με λίπασμα και κοπριά, αφαιρέστε τα ζιζάνια και τα χόρτα και στη συνέχεια σπείρετε τους σπόρους, το φυτό θα αναπτυχθεί καλύτερα. Με τον ίδιο τρόπο, έχετε το νου και έχετε μια ιδέα. Αν προετοιμάσετε το νου και σπείρετε σωστά την ιδέα σπόρο, τότε θα αναπτυχθεί στη ζωή σας και θα γίνει μια ισχυρή κατεύθυνση.
Πολλοί άνθρωποι παίρνουν διανοητικά αποφάσεις, αλλά σπάνια φέρνουν αποτελέσματα. Ο λόγος είναι επειδή η απόφαση δεν εμφυτεύεται αρκετά βαθιά. Συχνά η απόφαση λαμβάνεται όταν ο νους είναι σε ταραχή ή σε μια στιγμή που ο νους δεν είναι έτοιμος να τη λάβει. Για να επιτύχει, η σανκάλπα πρέπει να εμφυτευτεί με δύναμη θέλησης και συναίσθημα. Θα πρέπει να εμφυτευτεί όταν ο νους είναι χαλαρός και έτοιμος να τη δεχτεί και να την απορροφήσει. Μια τέτοια κατάσταση επικρατεί κατά τη διάρκεια της γιόγκα νίντρα. Μόλις ο σπόρος της σανκάλπα εμφυτευτεί βαθιά στο υποσυνείδητο, συγκεντρώνει τις τεράστιες δυνάμεις του νου για να καρποφορήσει. Αυτός ο βαθύς και ισχυρός σπόρος τελικά θα εκδηλωθεί ξανά και ξανά σε συνειδητό επίπεδο και θα επιφέρει αλλαγές στην προσωπικότητά σας και τη ζωή σας. Ο καθένας από εμάς έχει τη δύναμη να αναμορφώσει τη δική του νοητική δομή. Καμία προσωπικότητα δεν είναι πέρα από την αναμόρφωση και κανένας φόβος ή εμμονή δεν είναι τόσο βαθιά ριζωμένος ώστε να μην μπορεί να αλλάξει.
Ο σπόρος της αλλαγής βρίσκεται στην απόφαση που παίρνετε στη γιόγκα νίντρα. Προκειμένου να πραγματοποιηθεί αυτή η απόφαση, πρέπει να υποστηριχθεί από μια βαθιά ριζωμένη θέληση. Η σανκάλπα είναι μια ισχυρή τεχνική και πρέπει να χρησιμοποιείται έξυπνα. Αν και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την απόφαση για θεραπευτικούς σκοπούς, θα ήταν καλύτερο να χρησιμοποιηθεί για έναν αώτερο σκοπό, όπως η επίτευξη αυτοπραγμάτωσης ή η κατάσταση του σαμάντι. Αν θέλετε να μεταμορφώσετε το μοτίβο της ζωής σας, αυτό μπορεί να γίνει με τη δύναμη της σανκάλπα κατά τη διάρκεια της γιόγκα νίντρα. Εάν έχετε μια αρνητική τάση ή συνήθεια στη ζωή σας και θέλετε να τη διορθώσετε, αυτό μπορεί επίσης να γίνει μέσω μιας θετικής σανκάλπα. Η σανκάλπα είναι ένα πολύ ισχυρό μέσο στα χέρια του ανθρώπου. Ο σκοπός της σανκάλπα δεν είναι να εκπληρώσει τις επιθυμίες, αλλά να ενδυναμώσει τη δομή του νου. Μπορείτε ακόμη να πείτε ότι η σανκάλπα είναι η δύναμη της θέλησης. Η σανκάλπα πρέπει να γίνεται μόνο όταν κάποιος αντιλαμβάνεται τον πραγματικό σκοπό και το νόημά της. Στην αρχή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν τι είναι η σανκάλπα ή ποια σανκάλπα να κάνουν. Επομένως, είναι καλύτερα να περιμένετε μέχρι να αναπτυχθεί η κατανόηση.
Η σανκάλπα μπορεί να δημιουργήσει την κατεύθυνση για όλη σας τη ζωή αν την χρησιμοποιήσετε με σύνεση. Αλλά αν τη χρησιμοποιείτε μόνο για την εξάλειψη κακών συνηθειών όπως το κάπνισμα ή το ποτό, τότε κάνετε κατάχρηση. Ο σκοπός της σανκάλπα είναι να επηρεάσει και να μεταμορφώσει ολόκληρο το πρότυπο ζωής, όχι μόνο σωματικά αλλά και διανοητικά, συναισθηματικά και πνευματικά. Στη συνέχεια, εάν είστε βαρύς καπνιστής ή πότης, θα τα εγκαταλείψετε αυτόματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν συνιστούμε τη χρήση της σανκάλπα για την εξάλειψη των κακών συνηθειών. Είναι καλύτερα να επιλέξετε μια σανκάλπα που θα αλλάξει ολόκληρη την προσωπικότητά σας, ώστε να γίνετε πιο ισορροπημένοι, ευτυχισμένοι και πλήρεις. Όταν η σανκάλπα γίνεται η κατευθυντήρια δύναμη, τότε επιτυγχάνεις οτιδήποτε κάνεις στη ζωή.