ΔΙΑΛΟΓΙΣΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΣΑΤΥΑΝΑΝΤΑ ΓΙΟΓΚΑ ΠΑΙΑΝΙΑΣ
Από το 2008
Το Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας (3 χιλιόμετρα από το άσραμ) βρίσκεται στη Δημάρχου Ίωνα Βορρέ 32 σε ένα ζεστό, ήσυχο και πλήρως ανακαινισμένο πέτρινο σπίτι με έναν όμορφο κήπο, ιδανικό για γιόγκα και εκδηλώσεις.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ ΣΑΤΥΑΝΑΝΤΑ ΓΙΟΓΚΑ – ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΣ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ, ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΧΕΡΙΑ
Τα Διαλογιστικά Κέντρα Σατυανάντα Γιόγκα Αθηνών, Θεσσαλονίκης και Παιανίας ιδρύθηκαν το 1977, 1981 και 2010 αντίστοιχα από την Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι με το όραμα να παρέχουν στους ασκούμενους της γιόγκα τα μέγιστα οφέλη από την πρακτική τους.
Τα Διαλογιστικά Κέντρα Σατυανάντα Γιόγκα έχουν υποστηρίξει και βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να ανακαλύψουν την αξία των γιογκικών πρακτικών.
Στα Κέντρα αυτά, κανείς μαθαίνει όχι μόνο τη σωματική πλευρά της γιόγκα αλλά επίσης τη φιλοσοφία και την ψυχολογία της γιόγκα ώστε να μπορεί να διαχειριστεί με ισορροπία τις καθημερινές προκλήσεις της ζωής.
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Τα Κέντρα προσφέρουν διαφορετικές δραστηριότητες από τα σατκάρμας, ως τους καθημερινούς κύκλους γιόγκα για αρχαρίους και μέσους, ως τα εξειδικευμένα προγράμματα σε μια ποικιλία θεμάτων της γιόγκα. Επίσης, δίνονται διάφορες γιογκικές κάψουλες που μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στην καθημερινή ζωή, πάνω σε μια ποικιλία θεμάτων όπως: γιόγκα για ευέλικτη σπονδυλική στήλη, διαχείριση του στρες, γενική υγεία και ευεξία κλπ. Επίσης δίνονται κύκλοι γιόγκα για παιδιά και εφήβους, και οργανώνονται σεμινάρια, εκδρομές, βραδιές κίρταν, εκδηλώσεις γιόγκα και πολλές άλλες δραστηριότητες.
Τα Κέντρα επίσης οργανώνουν δραστηριότητες για να γνωρίσουν όλοι τους κλάδους της γιόγκα του συστήματος Σατυανάντα με Ανοικτές Μέρες, γιόγκα στο πάρκο, γιόγκα στη φύση, απογευματινά σάτσανγκ (live ή σε DVD).
Κάθε Κέντρο υποστηρίζεται από μια επιτροπή και σέβα γιόγκις και όλη οι εισηγητές προσφέρουν κύκλους γιόγκα στο πνεύμα της σέβα γιόγκα. Τα Κέντρα επίσης παίζουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη των δραστηριοτήτων του Σατυανάντα Μαθ – ΑΜΒΑ (ο φιλανθρωπικός βραχίονας του Σατυανάντασραμ Ελλάδος με σκοπό την ευημερία των άλλων, και τη βοήθεια σε κοινωφελείς σκοπούς) καθώς και τη σύνδεση των ασκούμενων με το άσραμ ώστε να εμβαθύνουν την εμπειρία τους στη γιόγκα και να ζήσουν τον γιογκικό τρόπο ζωής.
ΣΑΤΥΑΝΑΝΤΑ ΓΙΟΓΚΑ
Η Σατυανάντα Γιόγκα είναι μια παγκοσμίως αναγνωρισμένη επιστημονική μορφή γιόγκα, που θέτει θεμέλια για μια καλύτερη ποιότητα ζωής, και σωματική και νοητική. Παρέχει τα εργαλεία για την ανάπτυξη μιας ισορροπημένης προσωπικότητας και την αφύπνιση του λανθάνοντος δυναμικού. Είναι ένα ολιστικό σύστημα κατάλληλο για αρχάριους, μέσους και προχωρημένους. Ως παραδοσιακή μορφή γιόγκα, έχει τις ρίζες της σε μια πλούσια παράδοση όμως παράλληλα είναι και τέλεια προσαρμοσμένη στις ανάγκες του σήμερα.
Σας ενημερώνουμε ότι το Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας θα λειτουργήσει ξανά από τις 8 Σεπτεμβρίου 2025. Οι ασκούμενοι θα έχουν και πάλι την ευκαιρία να παρακολουθήσουν δια ζώσης κύκλους γιόγκα από έμπειρους εισηγητές γιόγκα εκπαιδευμένους στο Σύστημα Σατυανάντα.
Το Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας θα είναι ανοικτό από την από την Δευτέρα 8 Σεπτεμβρίου 2025 για πληροφορίες και εγγραφές Δευτέρα – Παρασκευή 18:00-20:00
Οι κύκλοι γιόγκα θα ξεκινήσουν την Τετάρτη 1 Οκτωβρίου 2025.
Ένας κλασικός κύκλος γιόγκα περιλαμβάνει:
- Άσανα: Στάσεις σώματος
- Πραναγιάμα: Αναπνευστικές και ενεργειακές πρακτικές
- Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα: Τεχνική χαλάρωσης
- Διαλογιστικές πρακτικές
Τι σας προσφέρουν αυτοί οι κύκλοι γιόγκα:
- Βελτιώνουν τη φυσική σας κατάσταση και ενισχύουν τη σωματική υγεία.
- Απομακρύνουν την ένταση, το στρες και το άγχος
- Αναζωογονούν και αναδεικνύουν τη θετικότητα και τη δημιουργικότητά στην καθημερινή ζωή
- Διευρύνεται η επίγνωση
Μετά από τις συνεδρίες του Συστήματος Σατυανάντα νιώθει κανείς βαθιά χαλάρωση, ισορροπία και ηρεμία και δημιουργικότητα.
Οδηγίες προς τους συμμετέχοντες
- Να έρχεστε 15’ πριν την έναρξη του μαθήματος.
- Να φοράτε άνετα ρούχα, που δεν εμποδίζουν τις κινήσεις και δεν σας ενοχλούν.
- Να έχουν περάσει 3 ώρες από το τελευταίο σας γεύμα.
- Κατά την διάρκεια των πρακτικών μη ζορίζετε το σώμα και μην υπερβάλλετε στην προσπάθεια.
- Μείνετε σταθεροί στην ημέρα και ώρα που επιλέγετε, έτσι θα μπορέσετε να λάβετε τα μέγιστα οφέλη από αυτό που κάνετε.
Εβδομαδιαίοι Κύκλοι Γιόγκα Νίντρα του Συστήματος Σατυανάντα 2025 – 2026.
Κάθε Παρασκευή, 20.00-21.00, στο Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα παραδίδεται Γιόγκα Νίντρα του Συστήματος Σατυανάντα με θεωρία και πρακτική με τη Σουάμι Σαμπουτζυότι Σαρασουάτι και τη Σαννυάσιν Γκανγκότρι.
Mε την πρακτική της Γιόγκα Νίντρα κανείς επιτυγχάνει τη βαθιά χαλάρωση σε όλα τα επίπεδα, σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό, έτσι ώστε να μπορεί να αξιοποιεί στην καθημερινή του ζωή όλο του το δυναμικό σε δημιουργικές δράσεις. Στη διάρκεια της Γιόγκα Νίντρα ο ασκούμενος έχει την ευκαιρία να αποκόπτεται από τις εξωτερικές αισθητηριακές αλληλεπιδράσεις με αποτέλεσμα να ηρεμεί ο νους και να απομακρύνεται το άγχος και οι εντάσεις που συσσωρεύονται από τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Είναι μια μέθοδος μέσω της οποίας μπορούμε να εμφυτεύσουμε βαθιά μέσα μας θετικές σκέψεις.
Χαρίστε στον εαυτό σας μια ώρα Γιόγκα Νίντρα μέσα στη μέρα που ισοδυναμεί με τρεις ώρες ύπνου και κερδίστε ανανέωση σε όλα τα επίπεδα.
Η γιόγκα νίντρα μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή σας σε μια έκφραση ευεξίας και χαράς!
Οι συνεδρίες περιλαμβάνουν θεωρία και πρακτικές με άσανα, πραναγιάμα, διαλογισμό.
Γιόγκα για Εγκύους (pre-natal yoga)
Κάθε Πέμπτη 16.00-17.00
Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια περίοδος μεγάλης αναταραχής και συναισθηματικής προσαρμογής, καθώς και μια υπέροχη ευκαιρία για ενδοσκόπηση.
Μελέτες αποδεικνύουν ότι η Γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση, μείωση κι εξάλειψη πολλών ενοχλητικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, όπως: απότομη αύξηση του στήθους, δυσκοιλιότητα, ξηρότητα των ματιών, λιποθυμίες και ζαλάδες, αέρια και φουσκώματα, πονοκέφαλοι, αϋπνίες, ρινίτιδα, συναισθηματική αστάθεια.
Μέσα από τη γιόγκα μια γυναίκα μαθαίνει:
- πώς να κατανοεί τις αλλαγές στο σώμα, τον νου, τον συναισθηματικό της κόσμο και πώς να τις διαχειριστεί ώστε να βιώνει την υγεία, τη ζωτικότητα και την ισορροπία σε όλη την διάρκεια της εγκυμοσύνης
- πώς να είναι σε αρμονία με το μωρό της και τις ανάγκες του / της
- πώς να παραμείνει χαλαρή, θετική και αισιόδοξη κατά την περίοδο της εγκυμοσύνη
- πώς να προετοιμαστεί σωστά για τη στιγμή της γέννησης ώστε να έχει μια βαθιά, ουσιαστική εμπειρία
Η Σατυανάντα Γιόγκα μπορεί να παρέχει τα εξής εργαλεία στη μέλλουσα μητέρα:
- Άσανες (στάσεις της γιόγκα): Συγκεκριμένες άσανες για αυτή την περίοδο, παρέχουν άσκηση χωρίς ένταση, που ενισχύουν και σταθεροποιούν τους μύες και τις αρθρώσεις.
- Η Πραναγιάμα (Pranayama) βοηθά στην εξισορρόπηση της ενέργειας και την ηρεμία και σταθεροποιεί τα συναισθήματα.
- Η τεχνική της Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα προσφέρει την απομάκρυνση των εντάσεων σε σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο.
- Διαλογισμός: Η πρακτική του διαλογισμού φέρνει ηρεμία, νοητική καθαρότητα και σαφήνεια καθώς και εσωτερική σταθερότητα.
- Σατκάρμας: τεχνικές καθαρισμού με τις οποίες αντιμετωπίζονται οι ορμονικές διαταραχές καθώς και η ναυτία, η υπνηλία, η κόπωση και η μείωση της όρεξης.
Εβδομαδιαίοι κύκλοι για παιδιά ( 7-11 ετών)
Οι κύκλοι γιόγκα για παιδιά είναι μια διαδραστική προσέγγιση της γιόγκα. Μέσα από τα παραμύθια, τη ζωγραφική και το παιχνίδι, τα παιδιά βοηθιούνται να πραγματοποιήσουν τις ηλικιακές μεταβάσεις με πιο ομαλό και ήρεμο τρόπο. Μέσω της γιόγκα αποκτούν αυτοπειθαρχία, συγκέντρωση, καλή μνήμη, βελτίωση της έκφρασης και της αυτοπεποίθησής τους, ποιότητες που θα τους βοηθήσουν στη σχολική τους ζωή και στις συναναστροφές με τους συμμαθητές τους.
Μέσα από το γέλιο και τη χαρά, τις στάσεις του σώματος (άσανα) και τις τεχνικές αναπνοής, τα παιδιά ωφελούνται από τη γιόγκα, που εξισορροπεί το νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα και μαθαίνουν να πειθαρχούν με ένα ευχάριστο τρόπο και να συγκεντρώνονται, όταν χρειάζεται.
Μέσω της γιόγκα τα παιδιά:
- Αποκτούν αυτοπειθαρχία και συγκέντρωση
- Βελτιώνουν τη μνήμη τους
- Διατηρούν καλή υγεία
- Μαθαίνουν να διώχνουν την ένταση και την κούραση, βελτιώνουν την έκφραση και την αυτοπεποίθησή τους
- Αναπτύσσουν συναισθηματική νοημοσύνη
Οι κύκλοι γιόγκα για παιδιά δεν απαιτούν προηγουμένη εμπειρία και είναι κατάλληλοι για όλα τα παιδιά.
Εβδομαδιαίοι κύκλοι για εφήβους (12-16 ετών)
Κάθε Παρασκευή 18.30-19.30.
Η συστηματική πρακτική της γιόγκα εξασφαλίζει σωματική υγεία και ευεξία, νοητική και ψυχική αρμονία και βοηθά τους εφήβους να δημιουργήσουν όμορφες και αρμονικές σχέσεις με την οικογένεια, με τους συνομηλίκούς τους και να αντιμετωπίσουν με αυτοπεποίθηση τον κόσμο γύρω τους.
Οι κύκλοι γιόγκα για εφήβους γίνονται σε ένα κλίμα σεβασμού των αναγκών τους και κατανόησης των ανησυχιών τους.
Η γιόγκα βοηθά τους έφηβους:
- Στην εξισορρόπηση των ορμονών και στη συναισθηματική αρμονία κατά τη μεταβατική αυτή περίοδο
- Στην απομάκρυνση του στρες και της έντασης
- Στη δημιουργία σωματικής και νοητικής ισορροπίας
- Στην ανάπτυξη της αυτοπειθαρχίας
- Στην ενδυνάμωση της μνήμης, της συγκέντρωσης και της αντιληπτικής τους ικανότητας
Στο τμήμα αυτό θα διδαχθούν στάσεις του σώματος (άσανα) και τεχνικές αναπνοής (πραναγιάμα), πρακτικές χαλάρωσης και οραματισμού που εξισορροπούν το ενδοκρινικό καθώς και το συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Με τον τρόπο αυτό βοηθούν ώστε να εξασφαλιστεί η αρμονική σωματική και ψυχολογική ανάπτυξη των νέων. Οι κύκλοι γιόγκα για εφήβους δεν απαιτούν προηγουμένη εμπειρία και είναι κατάλληλοι για όλους τους εφήβους.
«Η ευτυχία είναι η αληθινή κατάσταση του ανθρώπου. Αυτός είναι ο λόγος που η νέα γενιά έχει στραφεί προς τη γιόγκα, για να βρει την αληθινή της φύση και έτσι να βρει τη διαρκή ευτυχία που μετασχηματίζει την παροδική ευτυχία.»
– Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι
«Το πεπρωμένο ελέγχεται από το ενδοκρινικό σύστημα»
– Άλμπερτ Αϊνστάιν
Στο κέντρο μας δύο φορές τον μήνα (μέρα Τρίτη) πραγματοποιούνται Προγράμματα Γνωριμίας. Ελάτε να γνωρίσετε τη γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα και να βιώσετε από κοντά τα ευεργετήματα που επιφέρει στο σώμα και τον νου!
Σας περιμένουμε όλους!
*Απαραίτητη η επικοινωνία για τη δήλωση της συμμετοχής σας.
Υπάρχει εισφορά για τα προγράμματα.
Ανοιχτή Μέρα Γιόγκα
Η εισαγωγή σε έναν τυπικό κύκλο γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα, προσφέρει στον ασκούμενο μια σύντομη περίληψη των πρακτικών, των λέξεων-κλειδιών και των εννοιών που χρησιμοποιούνται συχνά.
Είναι μια ευκαιρία να γνωρίσετε από κοντά τη γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα. Θα αναφερθεί η προέλευση της Σατυανάντα γιόγκα και οι διαφορές από άλλα συστήματα γιόγκα και θα πάρετε μέρος στις πρακτικές ώστε να έχετε την προσωπική σας εμπειρία.
Σάββατο 20 Σεπτεμβρίου 2025, 17:30 -19:30.
Θέμα: Οι εφαρμογές της Σατυανάντα Γιόγκα σήμερα και τα ευεργετήματα της βαθιάς χαλάρωσης – Γιόγκα Νίντρα.
Κυριακή 19 Οκτωβρίου 2025, 11:00 -13:00.
Θέμα: Σατυανάντα Γιόγκα, Ολιστικές θεραπείες και ομορφιά
Κυριακή 18 Ιανουαρίου 2026, 11:00 -13:00.
Θέμα: Σατυανάντα Γιόγκα & Swan (μέθοδος αυτογνωσίας).
Κυριακή 19 Απριλίου 2026, 11:00 -13:00.
Θέμα: Σατυανάντα Γιόγκα & Πραναγιάμα (Αναπνευστικές και ενεργειακές πρακτικές).
Σας προσκαλούμε στην Ανοιχτή Ημέρα γιόγκα, εσάς, την οικογένειά σας και τους φίλους σας καθώς και όλους όσους ενδιαφέρονται να μάθουν για τη γιόγκα και πώς η γιόγκα μπορεί να γίνει μέρος του τρόπου ζωής τους.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
- Άσανα – Πραναγιάμα – Μούντρα – Μπάντα, πρακτικές γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα
- Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα (πρακτική βαθιάς χαλάρωσης)
- Ομιλίες πάνω στα θέματα: Swan, Πραναγιάμα, Γιόγκα Νίντρα, Γιόγκα και ομορφιά, αποτοξίνωση, στρες στην εργασία, στις σχέσεις.
Ώρες λειτουργίας ρεσεψιόν 2025-2026: Δευτέρα – Παρασκευή 17.30 – 20.00
Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις: 210 6646638 – 6908287074, sycp@satyanandayoga.gr
Το Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας βρίσκεται στην οδό Δημάρχου Ίωνα Βορρέ 32, στο κέντρο της Παιανίας.
