H Γιόγκα της Kαρδιάς - Η Γιόγκα της Ενθύμησης
1-6 Φεβρουαρίου, Απριλίου, Μαΐου, Ιουνίου, Οκτωβρίου, Δεκεμβρίου 2026.
Αυτό το πρόγραμμα των επτά ημερών έχει σχεδιαστεί για όσους ενδιαφέρονται να εμβαθύνουν την εμπειρία τους στη γιόγκα και στη ζωή στο άσραμ.
Κατά τις πρώτες επτά ημέρες των μηνών Φεβρουαρίου, Απριλίου, Μαΐου, Ιουνίου, Οκτωβρίου και Δεκεμβρίου, είστε ευπρόσδεκτοι να έρθετε στο άσραμ και να συμμετάσχετε στις ημέρες Bhakti Yoga και Guru Bhakti.
Η Bhakti yoga είναι μια σάντανα για ψυχολογική μεταμόρφωση που μας παρουσιάζει εννέα πρακτικές πειθαρχίες ή στάδια για τη μετατροπή αρνητικών και περιοριστικών συναισθημάτων σε θετικά και ανυψωτικά. Ακολουθώντας κάποιο από τα εννέα στάδια της bhakti yoga θα επιτρέψετε να αλλάξετε περιοριστικές στάσεις, προγράμματα του νου και συμπεριφορικές συνήθειες που έχουν επηρεαστεί από την οικογένεια, την κοινωνία και τον πολιτισμό σας.
Bhakti Yoga (Η Γιόγκα της Καρδιάς)
Η Bhakti Yoga περιγράφεται από τον Sri Swami Satyananda Saraswati ως «η επιστήμη του 21ου αιώνα», μια πορεία που μεταμορφώνει περιοριστικά, αντιδραστικά συναισθήματα σε θετικά, ανυψωτικά και επεκτατικά.
Στη σύγχρονη ψυχολογία, αυτό αντιστοιχεί στη ρύθμιση των συναισθημάτων – την ικανότητα να διαχειρίζεται κανείς τις παρορμήσεις, να καλλιεργεί την ενσυναίσθηση και να απαντά συνειδητά αντί αντιδραστικά.
Η σύγχρονη νευροεπιστήμη δείχνει πως οι πρακτικές που περιλαμβάνουν αφοσίωση, ευγνωμοσύνη και θετικές συναισθηματικές καταστάσεις μπορούν να αναδομήσουν νευρωνικά μονοπάτια, να μαλακώσουν μοτίβα που ελέγχονται από το εγώ και να ενεργοποιήσουν δίκτυα συνδεδεμένα με την ανθεκτικότητα, την ενσυναίσθηση και την ευεξία. Η Bhakti Yoga αξιοποιεί αυτή τη δύναμη συνδέοντας το κατώτερο νου με τον ανώτερο νου, βοηθώντας τα άτομα να βιώσουν εσωτερική αρμονία, διαύγεια και βαθύτερη αίσθηση του εαυτού.
Στο Σατυανάντασραμ, η Bhakti Yoga ασκείται ως πρακτική και προσιτή μέθοδος για τη μείωση του συναισθηματικού στρες, την απελευθέρωση αποθηκευμένης έντασης και την οικοδόμηση θετικών ψυχικών συνηθειών.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία ισχυρών γιογκικών εργαλείων, όπως τα μάντρα θετικότητας (θεραπευτικές δονήσεις), κίρταν, συνεδρίες Γιόγκα, Γιόγκα Νίντρα του Συστήματος Σατυανάντα [μια τεχνική βαθιάς μεταμόρφωσης], γιογκική διατροφή, εμπνευστικά βραδινά προγράμματα και τις αρχαίες πρακτικές της πούτζα και χάβαν. Το χάβαν αποτελεί μέρος της οικολογίας της γιόγκα και βοηθά στον εξαγνισμό τόσο του εσωτερικού όσο και του εξωτερικού περιβάλλοντος.
Μέσα από τις απαγγελίες, την ενδοσκόπηση, την ανιδιοτελή προσφορά (σέβα γιόγκα) και τη ζωή στο άσραμ, οι συμμετέχοντες βιώνουν τη μετάβαση από το άγχος στην συναισθηματική ισορροπία, από την εσωτερική σύγκρουση στη συνοχή και από την απομόνωση στη σύνδεση.
Μέσω της άσκησης της bhakti yoga, αφαιρούμε την αναταραχή του νου, γεμίζουμε τον νου με θετικά συναισθήματα και εκφράζουμε αυτές τις ανυψωτικές ποιότητες μέσα από τις σκέψεις, τη συμπεριφορά και τις αλληλεπιδράσεις. Αυτό δημιουργεί μια ευθυγράμμιση, μια αρμονία στις ποιότητες που αντιπροσωπεύουν το κεφάλι, τηνκαρδιά και τα χέρια που οδηγεί σε μια συνεχώς αυξανόμενη ικανότητα να ταυτιζόμαστε όλο και περισσότερο με την καλύτερη πλευρά του εαυτού μας. Έτσι αρχίζουμε να βιώνουμε μια βαθύτερη σύνδεση: πρώτα μέσα μας, με το Σουαμπάβα(την αληθινή φύση μας) και μετά με τους άλλους και με τον χρόνο με όλη τη δημιουργία.
Η Bhakti yoga, λέει ο Swami Niranjan, είναι το ταξίδι από το τάμας στο σάτβα, από το σκοτάδι στο φως, από το χάος στην αρμονία, από την αδράνεια στη δημιουργικότητα, από τη θαμπάδα στη φωτεινότητα.
Guru Bhakti Yoga - Η Γιόγκα της Ενθύμησης
Τις ημέρες 4, 5 και 6 του μήνα το πρόγραμμα Guru Bhakti Yoga - Η Γιόγκα της Ενθύμησης αφιερώνεται στον Sri Swami Satyananda Saraswati, έναν μεγάλο φωτεινό δάσκαλο της γιόγκα που, μέσω του αδιάκοπου και ανιδιοτελούς έργου του, διέδωσε τις αρχαίες πρακτικές της γιόγκα σε όλο τον κόσμο αγγίζοντας τις καρδιές χιλιάδων ανθρώπων, μεταμορφώνοντας τις ζωές τους και ανυψώνοντας το πνεύμα τους μέσα από τις διδασκαλίες του.
Περαιτέρω, αυτή είναι μια στιγμή για να γιορτάσουμε την ανεκτίμητη συμβολή του SriSwami Satyananda στην ανθρωπότητα, η οποία χωρίζεται σε τρεις κύριες κατηγορίες. Πρώτον, η αναβίωση της γιόγκα σε ένα πρακτικό, συστηματικό, προοδευτικό και επιστημονικό σύστημα εύκολα προσβάσιμο στον σύγχρονο κόσμο. Δεύτερον, η ανιδιοτελής του υπηρεσία και η ικανότητα να εμπνέει τους άλλους να υπηρετούν την κοινωνία χωρίς προσδοκίες και τρίτον η ικανότητά του να μεταμορφώνει την παράδοση της σάννυασα ώστε να ανταποκρίνεται στις ανάγκες της σύγχρονης κοινωνίας, στην οποία εισήγαγε ξένους και πολλές γυναίκες σε αυτήν τη μακραίωνη παράδοση.
Η αγάπη ενισχύει την ενθύμηση. Η συνεχής ενθύμηση μετασχηματίζει την αγάπη σε ντάρσαν... Η αγάπη είναι το σύνολο της αφοσίωσης.
Swami Satyananda Saraswati
Ο Sri Swami Satyananda εξηγεί:
Όσο το συναίσθημα ρέει προς τον εξωτερικό κόσμο, η μορφή του είναι εγκόσμια, αλλά όταν το συναίσθημα αρχίσει να ρέει προς την εσωτερική ψυχή, όταν γίνει η εκτροπή του, η μορφή του είναι εκείνο της bhakti. Επομένως, η σημασία της bhaktiείναι η ανακατεύθυνση των συναισθημάτων από τον υλικό κόσμο και η κατεύθυνσή τους προς την εσωτερική ψυχή. Αυτό είναι bhakti.
http://www.yogamag.net/archives/2010s/2015/1505/1505bhak.html
Ελάτε να εξερευνήσουμε αυτή την μεταμορφωτική πορεία, υποστηριζόμενη από αρχαία σοφία και όλο και πιο αναγνωριζόμενη από τη σύγχρονη επιστήμη, και να καλλιεργήσουμε μια πιο χαρούμενη, συμπονετική και ουσιαστική εσωτερική ζωή.
Αυτή είναι μια χρυσή ευκαιρία που δεν πρέπει να χαθεί, καθώς το πρόγραμμα επτά ημερών προσφέρεται δωρεάν σε όλους τους συμμετέχοντες και περιλαμβάνει διαμονή και γιογκικά χορτοφαγικά γεύματα.
Παρακαλείσθε να συμπληρώσετε τη φόρμα κράτησης και να κρατήσετε τη θέση σας έγκαιρα καθώς η διαμονή στο άσραμ είναι περιορισμένη. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε αυτά τα προγράμματα χωρίς διαμονή.
Πειθαρχία:
Οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται να παρευρίσκονται σε όλες τις δραστηριότητες του άσραμ και να εμπλέκονται πλήρως στο πρόγραμμα, ώστε να αποκομίσουν το βαθύτερο δυνατό όφελος από τη ζωή του άσραμ.
Προθεσμία αιτήσεων:
10 ημέρες πριν την 1η ημέρα του μήνα.
Παρακαλείσθε να συμπληρώσετε τη φόρμα κράτησης και να κρατήσετε τη θέση σας εκ των προτέρων λόγω περιορισμένης διαμονής. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε χωρίς διαμονή.
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εισφορά για αυτές τις έξι ημέρες, προσφέρονται δωρεάν.
Η Dakshina (εθελοντική προσφορά) είναι ευπρόσδεκτη.