Η πραναγιάμα είναι η μέθοδος εξευγενισμού ή εκλέπτυνσης της δομής κάποιου, στο πρανικό σώμα, στο φυσικό σώμα και στο νοητικό σώμα.

Με αυτό το τρόπο είναι δυνατόν για τον ασκούμενο να αποκτήσει επίγνωση πάνω σε νέες διαστάσεις ύπαρξης. Με το να κάνουμε το νου ήσυχο και σταθερό, επιτρέπουμε τη συνειδητότητα να λάμψη. 

–  Σουάμι  Σατυανάντα  Σαρασουάτι

Ο  Σουάμι Απαροξανάντα  και η Σουάμι Σαμπουτζιότι, εισηγητές με πολυετή εμπειρία, θα καθοδηγήσουν  ένα περιεκτικό τετράωρο  εισαγωγικό σεμινάριο σχετικά με τις πρακτικές των πραναγιάμα.

Η πραναγιάμα χρησιμοποιεί την αναπνοή για να ρυθμίσει τη ροή της ενέργειας στο σώμα, χαρίζοντας ευεξία στο σώμα, διαύγεια στο νου, γαλήνη στα συναισθήματα και ζωντάνια στην πνευματικότητα.

Ευεργετήματα των πραναγιάμα: 

Σωματικό επίπεδο:

• Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
• Βελτιώνουν την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού
• Απελευθερώνουν ενδορφίνες, μειώνοντας πόνο, φόβο και άγχος

Στο νοητικό και  συναισθηματικό επίπεδο:

• Μειώνουν το άγχος και  το στρες
• Βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου
• Εξισορροπούν τα συναισθήματα και καλλιεργούν εσωτερική ηρεμία

Στο ενεργειακό  και  πνευματικό επίπεδο:

• Αυξάνουν τη ζωτική ενέργεια (πράνα)
• Προετοιμάζουν το σώμα και τον νου για διαλογισμό και για ανώτερες πρακτικές

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

Θεωρία:

• Αναπνοή και η επίδρασή της στον εγκέφαλο

• Πράνα και ηλεκτρομαγνητικό πεδίο ενέργειας
• Πραναγιάμα και ενεργειακά περιβλήματα (κόσας)
• Πραναγιάμα και εγκεφαλικά κύματα
• Επιστημονικές έρευνες πάνω στην πραναγιάμα

Πρακτική:

• Άσανας
• Τεχνικές  αναπνοής
• Τεχνικές  προπραναγιάμα
• Τεχνικές πραναγιάμα
• Τεχνική βιοδυναμικής χαλάρωσης

Το σεμινάριο  αυτό  απευθύνεται  σε όλα τα επίπεδα  των ασκούμενων της γιόγκα.

Εισφορά: Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα

Πληροφορίες: 

Δημάρχου Ίωνα Βορρέ 32, Παιανία

Τηλεφωνο:6908287074 – Email:sycp@Satyanandayoga.gr

Κρατήσεις: Παρακαλούμε δηλώστε έγκαιρα την συμμετοχή σας.