Μειώστε τις τοξίνες που εισέρχονται και συσσωρεύονται στο σώμα σας. Καθ ‘όλη τη διάρκεια του έτους, συσσωρεύουμε συντηρητικά, παρασιτοκτόνα, διεγερτικά και βαρέα μέταλλα μέσα από τα τρόφιμα, το νερό και τον αέρα που αναπνέουμε. Επίσης, το σώμα μας παράγει τοξίνες και απόβλητα ως φυσικό αποτέλεσμα της διαδικασίας πέψης και αναπνοής. Το αποτέλεσμα μιας συσσώρευσης τοξινών μπορεί να μας αφήσει κουρασμένους, νευρικούς και να υποφέρουμε από κακή πέψη. Αυτό με την πάροδο του χρόνου οδηγεί σε ασθένειες.

Η γιόγκα έχει πολλές προσεγγίσεις αποτοξίνωσης. Μία από τις πιο ισχυρές είναι τα σατκάρμα της χάθα γιόγκα:

• Νέτι (ρινική επίχυση)
• Κούνζαλ (Kunjal – πλύση στομάχου)
• Λάγκου και Σανκαπραξάλανα (Laghoo – Shankhaprakshalana- μερική εντερική πλύση)
• Πούρνα Σανκαπραξάλανα (Poorna Shankhaprakshalana – πλήρης εντερική πλύση) που πραγματοποιείται μόνο στο άσραμ στην Παιανία

Οι παραπάνω πρακτικές εξαλείφουν τη συσσώρευση τοξινών και οδηγούν στη βέλτιστη υγεία.
Οι συνέπειες των σατκάρμας (shatkarmas) μπορούν να συνοψιστούν σε μία λέξη – εξαγνισμός. Χωρίς τον εξαγνισμό του σώματος δεν θα είναι έτοιμος κανείς για τις υψηλότερες πρακτικές της γιόγκα. Όταν τα διαφορετικά συστήματα του σώματος έχουν εξαγνιστεί, το συνολικό αποτέλεσμα είναι ότι η ενέργεια ρέει μέσα από το σώμα ελεύθερα. Η ικανότητά του να δουλεύει κανείς, να σκέφτεται, να χωνεύει, να δοκιμάζει, να αισθάνεται, να βιώνει κ.λπ. αυξάνεται και η επίγνωση αναπτύσσεται.