Ιστολόγιο γιόγκα για ισορροπία σώματος και νου

2025

Γιατί τα γιογκικά βιβλία είναι τόσο δημοφιλή σήμερα; 6 από τα καλύτερα βιβλία γιόγκα στη Σατυανάντα Γιόγκα

Τα βιβλία που αναφέρονται στη γιόγκα είναι σήμερα δημοφιλή επειδή μας βοηθούν να εμβαθύνουμε στην κατανόηση της γιόγκα, πέρα από τις σωματικές στάσεις, προσφέροντας ένα ευρύτερο ενδιαφέρον για την αυτογνωσία, την ψυχική ευεξία και για έναν ολιστικό τρόπο ζωής. Αυτά τα βιβλία βοηθούν τους ανθρώπους να βρουν ισορροπία στην καθημερινότητά τους. Οι αναγνώστες τα αναζητούν για να μάθουν για την ιστορία και τη φιλοσοφία της γιόγκα, να κατανοήσουν την ανατομία του σώματός τους και να

2025

Σατυανάντα Γιόγκα: Ερωτήσεις και Απαντήσεις για ένα Μονοπάτι Ισορροπίας και Μεταμόρφωσης

Η Σατυανάντα Γιόγκα είναι ένα μοναδικό και ολιστικό σύστημα γιόγκα που δημιουργήθηκε από τον Σρι Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι. Είναι κάτι περισσότερο από μια σωματική άσκηση, καθώς συνδυάζει στάσεις (ασάνες), αναπνευστικές τεχνικές, διαλογισμό, χαλάρωση και αρχές γιόγκικου τρόπου ζωής. Στόχος της είναι η αρμονία σώματος, νου, συναισθημάτων και πνεύματος. Παρακάτω, απαντούμε σε μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις σας σχετικά με τη Σατυανάντα Γιόγκα και εξηγούμε πώς μπορεί να μεταμορφώσει την ευεξία σας. Τι είναι η

2025

Ο απόλυτα δυναμικός ύπνος: Τι είναι η Γιόγκα Νίντρα και πώς εκτελείται σωστά;

Στο βιβλίο του «Γιόγκα Νίντρα», ο Σρι Σουάμι Σατυανάντα περιγράφει τρία είδη έντασης: τη μυϊκή, τη νοητική και τη συναισθηματική. Η γιόγκα νίντρα είναι μια τεχνική που απελευθερώνει τις εντάσεις και στα τρία αυτά επίπεδα. Επιπλέον, ανακουφίζει από την πνευματική ένταση, την έλλειψη εσωτερικής ικανοποίησης και την υπαρξιακή ανασφάλεια. Στη σύγχρονη εποχή, η γιόγκα νίντρα έχει γίνει δημοφιλής ως μια μορφή δυναμικού ύπνου, ως ένα υποκατάστατο του ύπνου ή αντίδοτο στην αϋπνία. Οι δυνατότητές της,

2025

ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΜΕ ΤΗ ΓΙΟΓΚΑ

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΙΟ ΚΟΙΝΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ Σύμφωνα με τις στατιστικές, η κατάθλιψη στις μέρες μας είναι το πιο κοινό πρόβλημα που απαντάται στην ιατρική πρακτική σε όλο τον κόσμο ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. Στην επιστήμη της γιόγκα η κατάθλιψη συνδέεται με την απουσία στόχων και φιλοδοξιών. Αυτό συμβαίνει σε ανθρώπους που έχουν συνταξιοδοτηθεί και δεν έχουν ενδιαφέροντα ή σε ανθρώπους που μένουν άνεργοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, ή ακόμη και

2025

ΚΟΥΝΤΑΛΙΝΙ ΓΙΟΓΚΑ: ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΟΥΝΤΑΛΙΝΙ ΣΑΚΤΙ; Η κουνταλίνι σάκτι ή «η δύναμη του φιδιού» (συχνά απεικονίζεται ως ένα κουλουριασμένο φίδι που κοιμάται) είναι η αόρατη κρυμμένη δύναμη του ανθρώπου, η οποία βρίσκεται στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης, στο μούλανταρα τσάκρα (το λεγόμενο ριζικό τσάκρα) του ενεργειακού σώματος. Όταν αυτή η κοιμισμένη δύναμη ξυπνά, συμβαίνει ένα είδος «έκρηξης» στον εγκέφαλο, για να το πούμε έτσι, και μαζί αφυπνίζονται και οι σιωπηρές περιοχές του εγκεφάλου. Για την

2025

Τα 10 Κορυφαία Οφέλη της Γιόγκα: Βελτιώστε τη Σωματική και Ψυχική σας Υγεία

Αναρωτιέστε ποια είναι τα οφέλη της γιόγκα; Μάθετε τους δέκα κορυφαίους τρόπους, με τους οποίους η γιόγκα βελτιώνει την ψυχική και σωματική σας ευεξία. Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο μας! 1. Μεγαλύτερη ευελιξία Ανεξάρτητα από την ηλικία, το επάγγελμα ή τη φυσική σας κατάσταση, η τακτική εφαρμογή ήπιων ασάνων γιόγκα (σωματικών στάσεων) βελτιώνει την ευελιξία σας με την πάροδο του χρόνου. Στο Σύστημα Σατυανάντα Γιόγκα (ΣΣΓ), ο ασκούμενος ξεκινά με τις σειρές Παουανμουκτάσανα 1, 2 και

2025

Γιόγκα για χαλάρωση : Προετοιμασία για διαλογισμό

Στο άρθρο αυτό μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαδικασία προετοιμασίας για διαλογισμό. Ποιες είναι οι καλύτερες στάσεις γιόγκα για χαλάρωση και γιατί να χρησιμοποιήσετε τη γιόγκα για χαλάρωση; Ο Σρι Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι, ένας από τους μεγαλύτερους διδασκάλους της γιόγκα του προηγούμενου αιώνα, μιλά πιο κάτω στους μαθητές της γιόγκα για τον διαλογισμό. Είναι ένα απόσπασμα από μια από τις πιο διαφωτιστικές ομιλίες που μας έχει δώσει, καθώς διευκρινίζει τί είναι και τί

2025

Τι είναι η Σάντανα στη Γιόγκα: Έννοια, Οφέλη και Πρακτική

Σάντανα: Έννοια Η λέξη Σάντανα (Sadhana) είναι σανσκριτική και σημαίνει κυριολεκτικά στα αγγλικά εκπλήρωση, πραγμάτωση, πλήρης κατάκτηση ενός στόχου, μέσο για την επίτευξη οποιουδήποτε σκοπού. Με απλά λόγια, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να προοδεύσετε και να εξελιχθείτε σε οτιδήποτε αποφασίσετε να κάνετε. Ο Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι εξηγεί ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ταυτίζουν τη λέξη σάντανα με μια πνευματική πειθαρχία. Σάντανα, όμως, σημαίνει στην πραγματικότητα επίτευξη της τελειότητας σε οτιδήποτε κάνει κανείς[1]. Με άλλα

2025

Οι 10 κορυφαίες στάσεις γιόγκα που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε

Γνωρίστε τις δέκα κορυφαίες στάσεις που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε και τα οφέλη τους: από βασικές στάσεις, έως πιο προχωρημένες άσανα. Διαβάστε παρακάτω. Σύμφωνα με τα αρχαία κείμενα, υπάρχουν χιλιάδες στάσεις γιόγκα — πιο συγκεκριμένα, κάποια βιβλία αναφέρονται σε 84.000 άσανα. Από αυτές είναι γνωστές και ασκούνται στη Δύση περίπου οι 300. Και από τις 300 πιο γνωστές στάσεις, θα επιλέγαμε δέκα, οι οποίες, διακρίνονται για τη διαφορά που προσφέρουν στην ποιότητα της ζωής μας

2025

Στάσεις γιόγκα που μπορείτε να δοκιμάσετε με ένα ζευγάρι

Η εκτέλεση ασάνας με έναν σύντροφο προϋποθέτει την συμμετοχή δύο ατόμων τα οποία συνεργάζονται για να εκτελέσουν στάσεις γιόγκα. Αυτή η πρακτική μπορεί να προσφέρει μια σειρά σωματικών και συναισθηματικών ευεργετημάτων καθώς και οφέλη στην σχέση, πέρα από αυτά που προσφέρει μια κλασική άσκηση κατά μόνας. Στάσεις γιόγκα για ζευγάρια : μια διασκεδαστική και χαλαρωτική δραστηριότητα για δύο Οι στάσεις γιόγκα σε ζευγάρια είναι πολύ δημοφιλείς στα παιδιά, όμως ακόμη και ως ενήλικες μπορείτε

Σατυανάντασραμ (SAH)
Ελλάδος

Αληθείας 1, 19002, Παιανία

Τ.Θ. 22, 19002 Παιανία

+306947009660

info@satyanandayoga.gr

Διαλογιστικό κέντρο
Παιανίας

Δημάρχου Ίωνα Βορέ 32, 19002, Παιανία

210 6641545, 695 6482415

sycp@satyanandayoga.gr

Διαλογιστικό κέντρο
Αθηνών

Σιμετέλου 2, 115 28, Αθήνα

210 3311178, 694 2974467

syca@satyanandayoga.gr

Διαλογιστικό κέντρο
Θεσσαλονίκης

Πρόξενου Κορομηλά 1, 54623, Θεσσαλονίκη

2310 283109

sycs@satyanandayoga.gr

Τo λογότυπο Σατυανάντασραμ Ελλάδος ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ® είναι σήμα κατατεθέν που ανήκει στο Σατυανάντασραμ Ελλάδος και χρησιμοποιείται κατόπιν αδείας.
Τo SATYANANDA YOGA® είναι σήμα κατατεθέν που ανήκει στην IYFM και χρησιμοποιείται κατόπιν αδείας.
Τo Satyananda Yoga Nidra® είναι σήμα κατατεθέν που ανήκει στην IYFM και χρησιμοποιείται κατόπιν αδείας.

Πώς μπορείτε να γίνετε μέρος αυτής της όμορφης κοινότητας υπηρεσιών

Είστε ευπρόσδεκτοι να έρθετε και να ενωθείτε στις προσπάθειές μας για να μας βοηθήσετε να επιτύχουμε τους στόχους και τους στόχους μας. Ο σύλλογός μας χρειάζεται ανθρώπους που είναι έτοιμοι να προσφέρουν την καρδιά τους, τις δεξιότητες και τις ιδέες τους, καθώς και τις χρηματικές συνεισφορές, και να ενσωματώσουν το «κεφάλι, την καρδιά και τα χέρια» τους στην υπηρεσία.

Εάν εξετάζετε τις ανάγκες των άλλων, σας χρειαζόμαστε.
Αν έχεις γενναιόδωρη καρδιά, σε χρειαζόμαστε.
Αν έχεις μεγάλα χέρια, σε χρειαζόμαστε.
Εάν έχετε έξυπνες ιδέες, σας χρειαζόμαστε.

Οι συνεισφορές σας μας επιτρέπουν να προσεγγίσουμε όλο και περισσότερα άτομα. Οι συνεισφορές σας μας δίνουν τη δυνατότητα να υποστηρίξουμε και να εργαστούμε για την εκπλήρωση του οράματος των Σουάμι Σατυανάντα, Σουάμι Νιραντζανανάντα και της καταγωγής τους – αυτό της ειρήνης και της ευημερίας για όλη την ανθρωπότητα.

Κάντε μια δωρεά