Οι πιεστικές προθεσμίες, ο απαιτητικός φόρτος εργασίας και οι ατελείωτες συναντήσεις μπορούν να δημιουργήσουν τεράστια πίεση, άγχος, κόπωση, αδυναμία συγκέντρωσης και λήψη ξεκάθαρων αποφάσεων, έλλειψη παραγωγικότητας και ομαδικό πνεύμα. Όλα αυτά μπορεί περαιτέρω να οδηγήσουν σε καρδιαγγειακές παθήσεις, πεπτικά προβλήματα, παχυσαρκία και νευρικές διαταραχές. Υπάρχει όμως ένας τρόπος να τα διαχειριστείτε όλα αυτά!
Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική, μία πειθαρχία και ένα σύστημα που φέρνει το σώμα και τον νου σε ισορροπία. Η εμπειρία δείχνει ότι οι πρακτικές της γιόγκα μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος που βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου για ένα πιο οξυδερκές και πιο εστιασμένο νου, καθώς επίσης, αυξάνει την ενέργεια και μετριάζει τα πολύ υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, (την ορμόνη του στρες). Μέσα από τις διαφορετικές τεχνικές διαλογισμού, ο νους ησυχάζει και απαλλάσσεται από τη σύγχυση που εμποδίζει την παραγωγικότητα.
Οι πρακτικές γιόγκα μπορούν να βελτιώσουν τη γενική υγεία και ευεξία κάποιου. Επιτρέπουν στον επαγγελματία να:
- ανακουφίσει τον κοινό πόνο από την εργασία στο γραφείο, μέσω των φυσικών στάσεων που είναι γνωστές ως asana
- να αυξήσει την ενέργεια και να μειώσει την κόπωση μέσω των πρακτικών αναπνοής που ονομάζονται pranayama
- να βελτιώσουν τη συγκέντρωση και την εστίαση μέσω των πρακτικών χαλάρωσης και διαλογισμού
- να προωθήσουν το ομαδικό πνεύμα και το ηθικό μέσω της εφαρμογής της γνώσης και της εμπειρίας της γιόγκα στην καθημερινή ζωή
Όλα τα παραπάνω, εκτός από την προώθηση ενός υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος, δημιουργούν επίσης λιγότερο αγχωμένους και παρακινημένους υπαλλήλους που είναι πιο παραγωγικοί και οικονομικά αποδοτικοί για τους οργανισμούς που εργάζονται.Όλο και περισσότερες εταιρείες, όπως η Apple, η Google και η Forbes, κατανοούν τον αντίκτυπο της υγείας ενός υπαλλήλου στην απόδοση της εταιρείας και έχουν ενσωματώσει τη γιόγκα στα εταιρικά προγράμματα ευεξίας τους.
Η Σατυανάντα Γιόγκα είναι παγκοσμίως αναγνωρισμένη και για πάνω από δύο δεκαετίες έχει αποτελέσει αντικείμενο επιστημονικής έρευνας για τα οφέλη της. Οι ρίζες της συνδέονται με μια πλούσια παράδοση αλλά μπορεί να προσαρμοστεί τέλεια στις σημερινές ανάγκες θέτοντας τα θεμέλια για μια καλύτερη ποιότητα ζωής, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Η Σατυανάντα Γιόγκα παρέχει τα εργαλεία για την ανάπτυξη μιας ισορροπημένης προσωπικότητας και την αφύπνιση του λανθάνοντος δυναμικού. Είναι συγχρονως και ολιστικό και κατάλληλο για όλους, σε αρχάριους, ενδιάμεσους και προχωρημένους.Το Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Αθηνών προσφέρει δωρεάν μαθήματα γιόγκα σε 8 υπαλλήλους της εταιρείας σας δύο φορές το μήνα. Yπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα. Για περισσότερες λεπτομέρειες, επικοινωνήστε με τη γραμματεία του κέντρο.
Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα
Σεμιτέλου 2, Αθήνα (έναντι του Μεγάρου Μουσικής)
Τηλ: 210 3311178, 694 2974467
Website: