Σάντανα Γιογκικού Τρόπου Ζωής

Μια ολοκληρωμένη σάντανα γιoγκικού τρόπου ζωής παρουσιάζεται εδώ σχεδιασμένη για αυτήν την περίοδο. Είστε ελεύθεροι να ενσωματώσετε ένα, δύο ή περισσότερα στοιχεία αυτού του τρόπου ζωής με σάντανα στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Επιλέξτε τα στοιχεία που μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε και προς τα οποία έχετε κλίση, προσαρμόστε τα με άλλες καθημερινές δεσμεύσεις σας.

Εξισορροπήστε την οικογενειακή, κοινωνική, επαγγελματική, προσωπική και πνευματικές γιογκικές σας επιδιώξεις. Συνδεθείτε με τη γιόγκα και ζήστε τη γιόγκα από στιγμή σε στιγμή.

Ο στόχος αυτής της σάντανα είναι να βελτιώσει και να ενισχύσει τη σωματική, νοητική και πρανική υγεία του ατόμου και να αναπτύξει την ανοσία στην αντιμετώπιση όλων των μελλοντικών εξουθενωτικών καταστάσεων.

Παρακαλούμε εξασκηθείτε με ασφάλεια στον γιογκικό τρόπο ζωής με σάντανα σύμφωνα με το επίπεδο της υγείας σας, της φυσικής σας κατάστασης και της εμπειρίας σας.

Διατηρήστε την επίγνωση της σωματικής σας κίνησης και της αναπνοής για να βεβαιωθείτε ότι δεν καταπονείστε ή υπερβάλλετε.

Η Απαγγελία του Μαχαμριτουντζέγια μάντρα

Το Μαχαμριτουντζέγια μάντρα είναι ένα πολύ ισχυρό μάντρα για προστασία και επούλωση. Θα πρέπει να απαγγέλλεται 108 φορές ή ένα μάλα κάθε βράδυ. Προσπαθήστε να το διατηρήσετε αυτό ως τακτική καθημερινή σάντανα . Εάν μπορείτε να διατηρήσετε μόνο μία σάντανα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ας είναι το τζάπα (επανάληψη) του μάντρα Μαχαμριτουντζέγια.

Om Tryambakam Yajamahe Sugandhim Pushti-Vardhanam

Urvarukamiva Bandhanat Mrityarmukshiya Mamritat II

Η ηχογραφημένη απαγγελία του Μαχαμριτουντζέγια μάντρα είναι διαθέσιμη στον τομέα audio_>chants_>morning mantras CD.

Από την ιστοσελίδα «www.satyamyogaprasad.net», Living A Yogic Lifestyle Program,

Sw. Niranjanananda Saraswati