Σάντανα Γιογκικού Τρόπου Ζωής
Μια ολοκληρωμένη σάντανα γιoγκικού τρόπου ζωής παρουσιάζεται εδώ σχεδιασμένη για αυτήν την περίοδο. Είστε ελεύθεροι να ενσωματώσετε ένα, δύο ή περισσότερα στοιχεία αυτού του τρόπου ζωής με σάντανα στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Επιλέξτε τα στοιχεία που μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε και προς τα οποία έχετε κλίση, προσαρμόστε τα με άλλες καθημερινές δεσμεύσεις σας.
Εξισορροπήστε την οικογενειακή, κοινωνική, επαγγελματική, προσωπική και πνευματικές γιογκικές σας επιδιώξεις. Συνδεθείτε με τη γιόγκα και ζήστε τη γιόγκα από στιγμή σε στιγμή.
Ο στόχος αυτής της σάντανα είναι να βελτιώσει και να ενισχύσει τη σωματική, νοητική και πρανική υγεία του ατόμου και να αναπτύξει την ανοσία στην αντιμετώπιση όλων των μελλοντικών εξουθενωτικών καταστάσεων.
Παρακαλούμε εξασκηθείτε με ασφάλεια στον γιογκικό τρόπο ζωής με σάντανα σύμφωνα με το επίπεδο της υγείας σας, της φυσικής σας κατάστασης και της εμπειρίας σας.
Διατηρήστε την επίγνωση της σωματικής σας κίνησης και της αναπνοής για να βεβαιωθείτε ότι δεν καταπονείστε ή υπερβάλλετε.
Mahamrityunjaya μάντρα χάβαν κάθε Σάββατο
Για εκείνους τους έμπειρους ασκούμενους που γνωρίζουν τη διαδικασία του χάβαν και έχουν την εκπαίδευση, το χάβαν kund, το χάβαν samagri και ο χώρος που απαιτείται για το χάβαν θα πρέπει να εκτελούν το Mahamritunjaya μάντρα χάβαν κάθε Σάββατο βράδυ στο σπίτι σύμφωνα με την παράδοση του Γκάνγκα Ντάρσαν Βίσουα Γιόγκα Πιτ του Μονγκύρ. Το χαβάν έχει τη δύναμη να εξαγνίζει το εσωτερικό και το εξωτερικό περιβάλλον. Όλα τα συστατικά που χρησιμοποιούνται πρέπει να είναι αγνά και φυσικά και το σύστημα σύμφωνα με την εκπαίδευση που δίνεται στο Γκάνγκα Ντάρσαν Βίσουα Γιόγκα Πιτ. Η στάχτη από τη φωτιά μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον κήπο.
Om Tryambakam Yajamahe Sugandhim Pushti-Vardhanam
Urvarukamiva Bandhanat Mrityarmukshiya Mamritat II
Εάν δεν έχετε την εκπαίδευση στο πώς να εκτελέσετε ένα χάβαν, απλά κάντε απαγγελία του μάντρα 108 φορές.
Η ηχογραφημένη απαγγελία του Μαχαμριτουντζέγια μάντρα είναι διαθέσιμη στον τομέα audio_>chants_>morning mantras CD.
Από την ιστοσελίδα «www.satyamyogaprasad.net», Living A Yogic Lifestyle Program,
Sw. Niranjanananda Saraswati