Σάντανα Γιογκικού Τρόπου Ζωής
Μια ολοκληρωμένη σάντανα γιoγκικού τρόπου ζωής παρουσιάζεται εδώ σχεδιασμένη για αυτήν την περίοδο. Είστε ελεύθεροι να ενσωματώσετε ένα, δύο ή περισσότερα στοιχεία αυτού του τρόπου ζωής με σάντανα στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Επιλέξτε τα στοιχεία που μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε και προς τα οποία έχετε κλίση, προσαρμόστε τα με άλλες καθημερινές δεσμεύσεις σας.
Ο στόχος αυτής της σάντανα είναι να βελτιώσει και να ενισχύσει τη σωματική, νοητική και πρανική υγεία του ατόμου και να αναπτύξει την ανοσία στην αντιμετώπιση όλων των μελλοντικών εξουθενωτικών καταστάσεων.
Παρακαλούμε εξασκηθείτε με ασφάλεια στον γιογκικό τρόπο ζωής με σάντανα σύμφωνα με το επίπεδο της υγείας σας, της φυσικής σας κατάστασης και της εμπειρίας σας.
Διατηρήστε την επίγνωση της σωματικής σας κίνησης και της αναπνοής για να βεβαιωθείτε ότι δεν καταπονείστε ή υπερβάλλετε.
- Με το Πρωινό Ξύπνημα - Πρωινή Απαγγελία
Απαγγελία του Μαχαμρίτιουμ Τζέγια μάντρα 11 φορές
Απαγγελία του Γκαγιάτρι μάντρα 11 φορές
Απαγγελία του Ντούργκα μάντρα 3 φορές
Σύντομη Ομιλία του Σουάμι Νιραντζανανάντα
Πριν από πολλά χρόνια ο Παραμαχάμσατζι είπε ότι κάθε πνευματικός αναζητητής στο ξεκίνημα της ημέρας θα πρέπει να απαγγέλει τακτικά αυτά τα 3 μάντρα. Πρώτα το Μαχαμρίτιουμ Τζέγια μάντρα 11 φορές. Αυτό είναι το θεραπευτικό μάντρα.
Το Γκαγιάτρι μάντρα 11 φορές για να αποκτήσει σοφία και το Ντούργκα μάντρα 3 φορές. Το Ντούργκα μάντρα το απαγγείλαμε 3 φορές σήμερα. Η απαγγελία του γίνεται για να εξαλείψουμε τυχόν ασυμφωνίες, διαταραχές, περισπασμούς και δυσχέρειες στη ζωή.
Τώρα, όταν μιλάμε για την απαγγελία αυτών τα μάντρα, υπονοούμε ότι κάποιος έχει ήδη συνειδητοποιήσει ότι το φυσικό σώμα δεν είναι τίποτα άλλο παρά συμπιεσμένη ενέργεια και αυτή η συμπιεσμένη ενέργεια ανταποκρίνεται στις δονήσεις.
Έτσι για να λειάνουμε τις πτυχώσεις στο πεδίο της συνειδητότητας , οι οποίες μπορούν να δημιουργήσουν αυτήν την ενεργειακή συμπεριφορά ή μοτίβο, με συνέπεια να προσελκύoυν την ίδια δύναμη ξανά και ξανά, το Μαχαμρίτιουμ Τζέγια μάντρα, το Γκαγιάτρι μάντρα και το Ντούργκα μάντρα χρησιμοποιούνται για να απομαγνητίσουν τις ενέργειες του σώματος, να τις ενισχύσουν και να αφυπνίσουν τις δημιουργικές τους ιδιότητες.
Ο Παραμαχάμσατζι έδωσε αυτή την οδηγία σε όλους μας: ότι κάθε πρωί, αφού ξυπνήσετε- καθώς είναι λίγο δύσκολο να το κάνετε ενώ κοιμάστε - αφού ξυπνήσετε, καθίστε ήσυχα για 5 - 10 λεπτά, πριν κάνετε κάτι, πριν καν σηκωθείτε από το κρεβάτι.
Ακόμα και αν έχετε την έντονη επιθυμία να επισκεφθείτε το μπάνιο και δεν κρατιέστε…δεν πειράζει! Απλά καθίστε εκεί, καθίστε εκεί και απαγγείλετε τα μάντρα και μετά ξεκινήστε τις όποιες δουλειές σας. Κάντε ό, τι πρέπει να κάνετε. Εάν θέλετε να ξανακοιμηθείτε, είναι εντάξει. Αν θέλετε να σηκωθείτε και να κινηθείτε, πάλι καλά.
Και πιστέψτε με, πολλοί άνθρωποι που έχουν ακολουθήσει αυτό το σύστημα, έχουν αισθανθεί μια ποιοτική αλλαγή στη ζωή τους, στη διαδικασία σκέψης τους, στην απόδοσή τους, στην κατανόησή τους, στις σχέσεις τους και τα πράγματα έχουν βελτιωθεί.
Και αυτό το στοιχείο του μάντρα, η χρήση του μάντρα που καθαρίζει το «σεντόνι» της ζωής είναι ένα στοιχείο που μπορεί να ενσωματωθεί ακόμη και στην κανονική ζωή, όχι μόνο στο άσραμ, αλλά και στο σπίτι σας. Αν νομίζετε ότι οι υπόλοιποι άνθρωποι γύρω σας θα το βρίσκουν παράξενο, πηγαίνετε και καθίστε στο μπάνιο για να διαλογιστείτε. Αλλά κάντε το.
Είναι μια επένδυση μόνο 10 λεπτών. Και αυτό το στοιχείο του άσραμ έρχεται στο σπίτι σας για να σας φέρει υγεία και αφθονία. Εκεί όπου επικρατεί η σοφία και η ευτυχία και δεν υπάρχει αγωνία στη ζωή. Και είναι μια επένδυση που αξίζει να κάνετε.
Έτσι, σήμερα σας μίλησα για το πρώτο συστατικό του συστήματος του άσραμ, το μάντρα και σας είπα για την πρακτική χρήση του μάντρα και των τριών μάντρας. Και μετά θα συζητήσουμε για το γιογκικό στοιχείο, το στοιχείο της σέβα και τη σημασία τους στο πνευματικό μας ταξίδι.
Και μετά από αυτά υπάρχουν άλλα στοιχεία που δεν έχω αναφέρει ακόμη, οπότε μέχρι τότε...
Χάρι Ομ Τατ Σατ
Από την ιστοσελίδα «www.satyamyogaprasad.net», Living A Yogic Lifestyle Program, Sw. Niranjanananda Saraswati