Η σχολή Γιόγκα του Μπιχάρ στο Μονγκύρ, έχει την τιμή να παρουσιάσει το Yoga Outreach , ένα πρόγραμμα για την επίτευξη σωματικής και ψυχολογικής υγείας, ψυχικής και συναισθηματικής ευτυχίας και αρμονίας στην οικογένεια και στην κοινωνία για το έτος 2023.
Την τρέχουσα δεκαετία, η κοινωνία μας αντιμετωπίζει άνευ προηγουμένου προκλήσεις πανδημιών, οικονομικής αστάθειας, κοινωνικών ανασφαλειών, προσωπικών δυσχερειών και σοβαρών κλιματικών γεγονότων όπως καύσωνες, πυρκαγιές, ξηρασίες και πλημμύρες που έχουν ως αποτέλεσμα την καταστροφή των αστικών, αγροτικών και φυσικών οικοσυστημάτων.
Αυτοί οι παράγοντες έχουν δημιουργήσει κοινωνική και προσωπική απομόνωση, αυξημένες ατομικές ανασφάλειες και αστάθεια, επηρεάζοντας έτσι επιζήμια τη σωματική και ψυχική υγεία ανθρώπων όλων των ηλικιών, σε όλες τις χώρες και τους πολιτισμούς. Οι διανοητικές και συναισθηματικές προκλήσεις συμπεριφοράς όπως το άγχος και η κατάθλιψη έχουν κορυφωθεί σε τέτοιο επίπεδο που δεν έχουμε ξαναδεί.

Λαμβάνοντας υπόψη την τρέχουσα παγκόσμια κατάσταση, το Γκάνγκα Ντάρσαν Βίσουα Γιόγκα Πιτ και το Σαννυάσα Πιτ του Μονγκύρ παρουσιάζουν από κοινού ένα πρόγραμμα διάρκειας ενός έτους για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των εξουθενωτικών συνθηκών που αντιμετωπίζει η ανθρώπινη κοινωνία. Μέσω της γιόγκα μπορούμε να αρχίσουμε να ζούμε μια ζωή με σύνδεση, ισορροπία, ικανοποίηση και έτσι να βιώνουμε υγεία, ευτυχία και αρμονία.

Καθημερινή Σάντανα
Κάνε το καλό – Να είσαι καλός. Ενθαρρύνετε όλους να κάνουν μία καλή πράξη την ημέρα. Το χαμόγελο, η αγάπη και η ευγνωμοσύνη στο πρόσωπο αυτών που θα τα λάβουν, θα τους εμπνεύσουν να είναι και να γίνουν καλύτεροι και να συνειδητοποιήσουν ότι μια θετική πράξη, όσο μικρή κι αν είναι, κάνει τη διαφορά στην κοινωνία και τον κόσμο στον οποίο ζούμε.
Συνεχίστε να εξασκείτε στις ασάνας και τις πραναγιάμας σύμφωνα με την σάντανα σας με έμφαση στην επίτευξη της καλύτερης υγείας, αντοχής και ζωτικότητας.
Ασκηθείτε στη Γιόγκα Νίντρα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να χαλαρώσετε, να διώξετε το άγχος και να επανασυνδεθείτε με την εσωτερική σας θετικότητα και αισιοδοξία.
Εξασκηθείτε στο Τζάπα του προσωπικού σας μάντρα το βράδυ για να συνδεθείτε με τον εσωτερικό σας εαυτό πριν πάτε για ύπνο ή τα πρωινά, σύμφωνα με την παράδοση, τη ρουτίνα και το χρονοδιάγραμμα σας.
Εξασκηθείτε στο Λίκιτ τζάπα ή γράφοντας τζάπα μιας ολόκληρης σελίδας σε ένα σημειωματάριο, γράφοντας με μικρά γράμματα το προσωπικό σας ή ένα παγκόσμιο μάντρα είτε στα σανσκριτικά είτε στο χειρόγραφο σας ως πρακτική νταράνα.

Περισσότερες πληροφορίες για τα εκπαιδευτικά προγράμματα YOGA VIDYA:
https://www.biharyoga.net/yoga-vidya-training-new.php

Από την ιστοσελίδα «www.biharyoga.net», Yoga Outreach 2023,
Σ.Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι