Πολλοί από αυτούς τους κύκλους λειτουργούν ανάλογα με τη ζήτηση που υπάρχει. Επικοινωνήστε με τα κέντρα μας για να δείτε ποιοι από τους παρακάτω κύκλους γιόγκα γίνονται αυτή τη στιγμή.
Για να έχει κανείς το μέγιστο όφελος, χρειάζεται να τους παρακολουθεί τακτικά. Παρακαλούμε να έρχεστε 10 λεπτά πριν από την έναρξη της συνεδρίας.
Φορέστε ελαφρά και άνετα ρούχα. Φέρτε το δικό σας στρωματάκι γιόγκα. Διατίθενται μαξιλάρια διαλογισμού και κουβέρτες. Βεβαιωθείτε ότι το τελευταίο σας γεύμα ήταν τουλάχιστον 3 ώρες πριν από τη συνεδρία και 1 ώρα πριν από το τελευταίο σνακ.
Οι συνεδρίες περιλαμβάνουν θεωρία και πρακτική.
Duration: 90 λεπτά
Συνεδρίες διαλογισμού για αρχάριους. Πολλές τεχνικές συγκέντρωσης και διαλογισμού έχουν αναπτυχθεί στη Σατυανάντα Γιόγκα μέσα από τις αρχαίες γραφές. Οι πρακτικές της πρατυαχάρα (pratyahara - η ηρεμία του νου), η…
Οι πιεστικές προθεσμίες, ο απαιτητικός φόρτος εργασίας και οι ατελείωτες συναντήσεις μπορούν να δημιουργήσουν τεράστια πίεση, άγχος, κόπωση, αδυναμία συγκέντρωσης και λήψη ξεκάθαρων αποφάσεων, έλλειψη παραγωγικότητας και ομαδικό πνεύμα. Όλα…
Duration: 28 συνεδρίες των 60 λεπτών
Αυτές οι συνεδρίες μας εισάγουν στις διδασκαλίες των εμπνευστών της παράδοσής μας. Σε αυτές τις συνεδρίες, εστιάζουμε στην ανάγνωση των κειμένων των δασκάλων της παράδοσής μας σε μια ποικιλία θεμάτων…
Duration: 28 συνεδρίες των 60 λεπτών
Για να προχωρήσει κανείς βαθύτερα στην επιστήμη της γιόγκα, πρέπει να αρχίσει να διερευνά τον νου και τις λειτουργίες του. Οι κύκλοι αυτοί στοχεύουν να δώσουν τη δυνατότητα σε κάποιον…
Duration: 28 συνεδρίες των 60 λεπτών
Η λέξη Σουαντάγια προέρχεται από το swa: εαυτός ή ψυχή και adhyaya που σημαίνει κεφάλαιο, μάθημα, ανάγνωση, διάλεξη και υπονοεί τη μελέτη και ανάγνωση των γραφών, καθώς και την πρακτική…
Duration: 28 συνεδρίες των 60 λεπτών
Τα Γιάμας και Νιγιάμας είναι σαν το ψαλίδι που μπορεί να ψαλιδίζει και να κλαδεύει το δέντρο της ζωής και του νου για να εξασφαλίσει ότι μεγαλώνει ίσια, δυνατά και…
Duration: 10 συνδερίες των 90 λεπτών
Εδώ αναγνωρίζουμε και εκτιμούμε τη μαγική δύναμη της μουσικής και του ήχου. Το μάντρα και το κίρταν (kirtan) είναι από τις πιο ισχυρές μεθόδους που μας ενδυναμώνουν και εκφράζουν τα…
Duration: 60 λεπτά
Η γιόγκα νίντρα, η οποία προέρχεται από τις Τάντρες, είναι μια ισχυρή τεχνική με την οποία κάποιος μαθαίνει να χαλαρώνει συνειδητά. Χαλάρωση δεν σημαίνει ύπνος. Χαλάρωση σημαίνει να είναι κανείς…
Duration: 90 λεπτά
Συνεδρίες διαλογισμού για αρχάριους. Πολλές τεχνικές συγκέντρωσης και διαλογισμού έχουν αναπτυχθεί στη Σατυανάντα Γιόγκα μέσα από τις αρχαίες γραφές. Οι πρακτικές της πρατυαχάρα (pratyahara - η ηρεμία του νου), η…
Duration: 16 συνεδρίες των 90 λεπτών
Αυτές οι συνεδρίες είναι σε προοδευτική αλληλουχία και κάθε ενότητα διαρκεί 1 μήνα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συσσωρεύουμε περισσότερο άγχος και ένταση από ό, τι μπορούμε να αφομοιώσουμε. Η…