Hari om, Namo Narayan, Jai Ho!
Σας ευχόμαστε ένα δημιουργικό, θετικό και πνευματικό 2024.
Η κάψουλα Σάντανα του Γιογκικού Τρόπου Ζωής στα χέρια σας!
Ένας ολοκληρωμένος οδηγός για να ζει κανείς τη γιόγκα από στιγμή σε στιγμή.
Εμπνευσμένη από τη Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι, Master of Yoga και ιδρύτρια του Σατυανάντασραμ Ελλάδος, αυτή η σειρά είναι η πιο σημαντική πηγή που χρειάζεται να έχει στη βιβλιοθήκη του ένας σοβαρός εισηγητής/δάσκαλος γιόγκα ή ασκούμενος της γιόγκα.
Η κάψουλα Σάντανα του Γιογκικού Τρόπου Ζωής είναι μια σειρά από βιντεοσκοπημένες συνεδρίες από πέντε μέρη που πραγματοποιήθηκαν στους όμορφους χώρους του Σατυανάντασραμ Ελλάδος, οι οποίες εξηγούν και καθοδηγούν τους ασκούμενους πώς να ζήσουν και να βιώσουν τη γιόγκα στην καθημερινότητά τους και να καρπωθούν τα οφέλη. Οι συνεδρίες βασίζονται στις οδηγίες που παρουσίασε ο Σουάμι Νιραντζανανάντατο 2020 στην κάψουλα Σάντανα του Γιογκικού Τρόπου Ζωής.
Συμπεριλαμβάνει συνοπτική θεωρία, σαφείς οδηγίες και πρακτικές που καθοδηγούνται από έμπειρους δασκάλους γιόγκα που έχουν εκπαιδευτεί στο σύστημα Σατυανάντα στο Σατυανάντασραμ Ελλάδος.
Τα 5 σετ βιντεοσκοπημένων συνεδριών καλύπτουν τα ακόλουθα θέματα:
1. Εισαγωγή στη Σαντάνα ενός Γιόγκικου Τρόπου Ζωής από τη Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι
[Διάρκεια: 04.20 λεπτά]
2. Πρωινή Σαντάνα
1. Mάντρα Σάντανα [θεωρία & πρακτική]: για να δημιουργήσετε μια θετική διάθεση και να αυξήσετε την ενέργειά σας στην αρχή της ημέρας
2. Σατκάρμας [θεωρία & κατευθυντήριες γραμμές]: οι έξι επιστημονικές τεχνικές γιόγκα για τον εξαγνισμότου φυσικού σώματος, την απομάκρυνση διαταραχών από διαφορετικά όργανα και τη βελτίωση του μεταβολισμού
3. Σάντανα για έναν Γιογκικό Τρόπο Ζωής [θεωρία & πρακτική]: παρουσιάζει τα τεράστια οφέλη που αποκομίζει κάποιος σε όλες τις πτυχές της ζωής του εφαρμόζοντας την κάψουλα Σάντανα του Γιογκικού Τρόπου Ζωής
4. Γιογκική Διατροφή [θεωρία και οδηγίες]: Η σημασία της διατροφής για σωματική, νοητική, συναισθηματική και πνευματική υγεία
5. Grih - Πρωινή Σέβα Γιόγκα [θεωρία]
6 . Κηπουρική και επαφή με τη φύση [θεωρία & οδηγίες]: σύνδεση με τη γη και συντονισμός με τη μητέρα φύση
[Διάρκεια: 1 ώρα 20 λεπτά]
3. Απογευματινή Σαντάνα
1. Πρακτική χαλάρωσης Παρατεταμένη Σαβάσανα [θεωρία και πράξη]
2. Πρακτική χαλάρωσης Σαβάσανα με περιφορά της συνειδητότητας [θεωρία και πρακτική]
3. Πρακτική χαλάρωσης Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα [θεωρία και πρακτική]
[Διάρκεια: 1 ώρα 03 λεπτά]
4. Βραδινή Σαντάνα
1. Το Μαχαμριτουντζέγια Μάντρα απαγγέλλεται 108 φορές με Χάβαν (τελετή της φωτιάς) [πρακτική]: Απαγγέλλοντας αυτό το ισχυρό μάντρα, δημιουργούνται θετικές δονήσεις που προστατεύουν, θεραπεύουν και απομακρύνουν τις δυσκολίες και αναζωογονούν ολόκληρο το φυσικό σώμα, τον νου και την ψυχή. Το Χάβαν έχει μια μεγάλη δύναμη να εξαγνίζει κάθε άτομο και το περιβάλλον γύρω του, οδηγώντας σε έναν ισορροπημένο εξωτερικό και εσωτερικό κόσμο
2. Τζάπα: Επανάληψη του Μάντρα [θεωρία, οδηγίες και οφέλη]
3. Πρακτική Διαλογισμού Ατζάπα Τζάπα [θεωρία και πρακτική]
4. Πρακτική Διαλογισμού Άνταρ Μόουνα [θεωρία και πρακτική]
5. Πρακτική Διαλογισμού Ανασκόπηση της Ημέρας [θεωρία και πρακτική]
6. Η Αρχή ΣΟΥΑΝ: ένα εργαλείο αυτοβελτίωσης για την ενίσχυση της προσωπικότητας, της στάσης, της συμπεριφοράς, των προτύπων σκέψης και των σχέσεων με τον εαυτό μας και τους άλλους και για την επίτευξη των στόχων στη ζωή [θεωρία και πρακτική]
7. Πρακτική διαλογισμού Πρατιπάκσα Μπάβανα: Μια αρχαία πρακτική που εισήγαγε ο σοφός Πατάντζαλι για να επιθέσει θετικές σκέψεις, στάσεις και θετικά συναισθήματα σε οτιδήποτε αρνητικό[θεωρία και πρακτική]
[Διάρκεια: 2 ώρες 20 λεπτά]
5. Τα Γιογκικά Γιάμα και Νιγιάμα & η Πρόκληση του Νιράντζαν
1. Εισαγωγή στα Πέντε Γιογκικά Γιάμα & Νιγιάμα & το πρώτο ζευγάρι: Μάνα Πρασάντ (ευτυχία) και Τζάπα (επανάληψη μάντρα) [θεωρία & οδηγίες]
2. Σάουτσα (Αγνότητα) και Σβάστυα (Υγεία) [θεωρία & οδηγίες]
3. Σαντόσα (Εσωτερική Ικανοποίηση) και Aπαρίγκραχα (Μη Κατοχή) [θεωρία και οδηγίες]
4. Kσάμα (Συγχώρεση) και Nαμασκάρα (Ταπεινότητα) [θεωρία & οδηγίες και πρακτική διαλογισμού για τη συγχώρεση από τη Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι]
5. Ντάντι (αυτοπεριορισμός) και Ιντρίγια Νίγκραχα (εγκράτεια των αισθήσεων) [θεωρία & οδηγίες]
6. Η Πρόκληση του Νιράντζαν: Πώς να είναι κανείς ευτυχισμένος χωρίς αιτία, πώς να επιτύχει ειρήνη και ικανοποίηση στη ζωή
[Διάρκεια: 53 λεπτά]
Η συνολική διάρκεια των 5 σετ είναι 5 ώρες και 45 λεπτά
Κανείς μπορεί να αποκτήσει τα πέντε ολόκληρα σετ που παρουσιάζουν όλα τα συστατικά της κάψουλαςΣάντανα του Γιογκικού Τρόπου Ζωής ή μόνο ένα μεμονωμένο σετ σύμφωνα με τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντά του.
Αυτή είναι πράγματι μια όμορφη παρουσίαση για το πώς να ζει κανείς έναν γιογκικό τρόπο ζωής σε καθημερινή βάση και να βιώνει την εσωτερική μεταμόρφωση της ευτυχίας, της υγείας και της αρμονίας στη ζωή του. Είναι επίσης μία ιδανική πηγή διδασκαλίας και ένα πολύ ιδιαίτερο δώρο για να κάνετε σε κάποιον που ενδιαφέρεται να μάθει περισσότερα για τη γιόγκα και πώς να ενσωματώσει τη γιόγκα στον τρόπο ζωής του.
Για να αποκτήσετε την σαντανα παρακαλούμε στείλετε εμαιλ στο info@satyanandashram.gr