Τι είναι η πράνα σάκτι; Ορίζεται ως η ζωτική δύναμη, η ζωτική ενέργεια. Στο σώμα σας υπάρχουν περίπου πενήντα με εβδομήντα τρισεκατομμύρια κύτταρα, ανάλογα με την ηλικία και το μέγεθος του σώματος.

Κάθε κύτταρο στο σώμα σας παράγει 0,4 v ηλεκτρικής ενέργειας. Πολλαπλασιάστε το επί πενήντα τρισεκατομμύρια, πόσα κιλοβάτ ενέργειας είναι αυτό; Αυτό είναι η πράνα σάκτι. Δεν έχετε κανέναν έλεγχο σε αυτήν την ενέργεια. Δεν μπορείτε να τη δημιουργήσετε. Είναι μια φυσική διαδικασία. Δεν μπορείτε να τη σταματήσετε. Θα σταματήσει φυσικά.

Όσο τα κύτταρα είναι ζωντανά, οι πράνα δημιουργούνται στα κύτταρα. Τα αρνητικά ιόντα στην ατμόσφαιρα είναι οι αγωγοί της πράνα ενώ τα θετικά ιόντα χάνουν πράνα. Το ηλεκτρικά φορτισμένο σωματίδιο, γνωστό ως αρνητικό ιόν λαμβάνεται στο σώμα για να φέρει την κατάσταση της ζωτικότητας, της ελαφρότητας, του δυναμισμού και της κίνησης.

Η πραναγιάμα, αν και ξεκινά με την αναπνοή, σας κάνει πιο ευαίσθητους στην πράνα σάκτι. Τελικά λειτουργεί σε κυτταρικό επίπεδο. Στην αρχή, λειτουργεί στο επίπεδο της αναπνοής, μετά παρακάμπτετε το αναπνευστικό επίπεδο με κουμπάκα, κράτημα.

Όσο περισσότερο διατηρείτε την αναπνοή, τόσο περισσότερη πρόσβαση έχετε στη διάσταση της πράνα. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να ενισχύσετε σταδιακά το κράτημα για να φτάσετε στο πρανικό επίπεδο.

Όταν ξεκινάτε με τις τεχνικές της αναπνοής, εργάζεστε στο επίπεδο των πνευμόνων, και αυτό είναι γνωστό ως πράνα γιάμα, ρυθμίζοντας τη ροή της πράνα, ρυθμίζοντας τη ροή της αναπνοής. Καθώς είστε σε θέση να ρυθμίσετε τη ροή της αναπνοής, προχωράτε στην πρανα-αγιάμα, στη διέυρυνση της πρανικής εμπειρίας.

Στο τρίτο στάδιο, κινείστε στην πρανο-τάνα, στην αφύπνιση των πράνα. Στο τέταρτο στάδιο, περνάτε στην πράνα πρατυαχάρα, στην απόσυρση της πράνα, που είναι πιθανώς η πιο λεπτομερής ομάδα πρακτικών, και στο πέμπτο στάδιο στην πράνα βίντυα, τη γνώση της πράνα.

Αυτή είναι η αλληλουχία που πρέπει να ακολουθήσετε, μαζί με την πρακτική των μούτρα και των μπάντα. Στη συνέχεια εξερευνάτε την πρατυαχάρα και τη ντάρανα.

1 Οκτωβρίου 2019, Ganga Darshan Vishwa Yogapeeth

Από το βιβλίο “Progressive Yoga Vidya Training, Series 5, Understanding Yoga Vidya” σελ.9, Sw. Niranjanananda Saraswati