Η ράτζα γιόγκα είναι η γιογκική επιστήμη του νου και της διαχείρισής του. Μπορείτε να επιτύχετε τη άψογη υγεία με το μονοπάτι της χάθα γιόγκα και μπορείτε να εξισορροπήσετε τον νου μέσω της ράτζα γιόγκα σάντανα.

Δεν πρόκειται για το κλείσιμο των ματιών και το βίωμα οραμάτων στον διαλογισμό. Ακριβώς όπως πηγαίνετε στην τουαλέτα κάθε μέρα για την υγεία του φυσικού σας σώματος, στη ράτζα γιόγκα επίσης αδειάζετε τον νου σας από όλα τα σκουπίδια που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ζωής σας.

Οι πρακτικές και οι τεχνικές έχουν σχεδιαστεί για αυτόν τον σκοπό. Η ράτζα γιόγκα ασχολείται με την προσπάθεια που καταβάλλει κάποιος να κατανοήσει και να διώξει τα νοητικά μπλοκαρίσματα που εμποδίζουν τη διαύγεια στη σκέψη και τη συμπεριφορά.

Για να ασκηθείτε στη ράτζα γιόγκα πρέπει αρχικά να προετοιμάσετε το σώμα, την πράνα και τον νου με τις πρακτικές της χάθα γιόγκα προκειμένου να φτάσετε σε ένα επίπεδο ελαφρότητας και υγείας. Για ένα μη υγιές και δύσκαμπτο σώμα, είναι πολύ δύσκολο να παραμείνει σταθερό και ακίνητο κατά τη διάρκεια των πρακτικών της ράτζα γιόγκα.

Οι δάσκαλοι, οι σοφοί και οι γιόγκις από τα πανάρχαια χρόνια μέχρι σήμερα υποστηρίζουν ότι η ειρήνη και η χαρά ενυπάρχουν μέσα μας, και όχι έξω από εμάς. Η ράτζα γιόγκα είναι μία από τις πιο συστηματικές μεθόδους για να ανακαλύψει κάποιος άμεσα αυτή την διαχρονική αλήθεια.

Η ράτζα γιόγκα επιφέρει οφέλη στη ζωή σας σε φυσική, συναισθηματική, ενεργητική, νοητική και πνευματική διάσταση. Όταν διαχειριζόμαστε σωστά τον νου, γίνεται ο καλύτερός μας φίλος, βοηθώντας και υποστηρίζοντάς μας στη ζωή, προκειμένου να αποκτήσουμε ευτυχία, ειρήνη και ολοκλήρωση.

Όταν ο νους είναι μη διαχειριζόμενος παρομοιάζεται με μια άγρια, μεθυσμένη μαϊμού που την έχει δαγκώσει σκορπιός. Αυτός ο μαϊμουδίσιος νους προκαλεί ένα χάος στη ζωή σας. Η ράτζα γιόγκα βοηθά στο να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε αυτόν τον μαϊμουδίσιο νου. Ρυθμίζοντας και ελέγχοντας την ενέργεια του νου, τότε αυτή η ενέργεια γίνεται μια ευνοϊκή δύναμη στη ζωή σας.

Να είστε φίλος με τον νου σας. Μαλακά, εξετάστε και παρατηρήστε τον νου σας – τις έλξεις του, τους φόβους, τις επιθυμίες, τις συνήθειες, τα όνειρα, τις φιλοδοξίες – αποδεχθείτε τα και σταδιακά γίνετε φίλοι τους.

Με αυτόν τον τρόπο αρχίζετε να μαθαίνετε πώς να επηρεάζετε τις νοητικές σας στάσεις: τη νοητική σας ικανότητα, τα συναισθήματα και τα αισθήματα και τη δημιουργικότητά σας∙ το κεφάλι, την καρδιά και τα χέρια.

Από το βιβλίο “Raja Yoga for Everyone, Overview and Practice Capsules”, σελ. 25 & 43, Sw. Niranjanananda Saraswati