Όταν ήμουν μικρό παιδί, ο Σρι Σουάμι Σατυανάντα μου έδωσε ένα μάντρα. Είπε, «Νιραντζαν, κάτσε εδώ και επανέλαβε αυτό το μάντρα πέντε φορές μετά από μένα». Αυτή ήταν η μύησή μου στο μάντρα.

Τον ρώτησα, «Πόσα μάλα χρειάζεται να κάνω;» Είπε, «Αν κάνεις ένα, είναι επίτευγμα». Σκέφτηκα μέσα μου: «Αυτός ο επίδοξος σαννυάσιν μπορεί να κάνει τουλάχιστον πέντε, έξι, επτά, οκτώ, εννιά ή δέκα μάλα!» και άρχισα να το κάνω με μεγάλη όρεξη.

Μια μέρα ο Σρι Σουαμίτζι με ρώτησε: «Κάνεις το μάντρα σου;» Είπα, «Ναι, Σουαμίτζι, κάνω εννιά ή δέκα μάλας». Είπε, «Αλήθεια; Θα σου διδάξω τον τρόπο να εξασκείσαι στο μάντρα. Κράτα το μάλα σου στο χέρι. Πάρε μια εισπνοή και εκπνοή, μετακίνησε μια χάντρα και πες μια φορά το μάντρα.

Αυτές οι τρεις δραστηριότητες μαζί με την επίγνωση του συμβόλου δημιουργούν τέσσερις δραστηριότητες, οι οποίες πρέπει να είναι ταυτόχρονες. Κάνε το.” Κάθισα. Μπόρεσα να κάνω τέσσερις, πέντε χάντρες, και από τότε, ακόμα προσπαθώ να ολοκληρώσω το ένα μου μάλα.

Δεν έχω προχωρήσει πέρα ​​από ένα μάλα, όπως μου είπε ο Σρι Σουαμίτζι, και πολλές φορές δεν μπορώ να ολοκληρώσω ένα μάλα.

Το μάντρα πρέπει να απαγγέλλεται με τέτοιο τρόπο ώστε να γίνεται ο ήχος της αναπνοής και του νου, και μετά αυτή η επίγνωση πρέπει να διατηρείται για είκοσι τέσσερις ώρες.

Καθόμαστε για μισή ώρα διαλογισμού και πρέπει να επανέλθουμε έξι φορές, ίσως και εξήντα φορές. Δεν είναι εύκολο να έχεις αυτή την ένταση και το βάθος συγκέντρωσης. Ωστόσο, ο Σρι Σουάμιτζι ήταν ένα άτομο που το έκανε και μετά μίλησε για αυτό.

Όταν τα σύννεφα σκεπάζουν τον ουρανό, το χρώμα της γης αλλάζει. Με τον ίδιο τρόπο, όταν τα μάντρα καλύπτουν τους ουρανούς του νου, η νοητική εμπειρία είναι διαφορετική.

Αυτό είναι το ατζάπα ντάρανα: η ρύθμιση των ανναμάγια και πράναμάγια κόσα, για τη ρύθμιση και εναρμόνιση των μανομάγια και βιγκυάναμάγια κόσα, και η εμπειρία της ειρήνης και της ευδαιμονίας, σάντι και ανάντα, του ανάνταμάγια κόσα. Αυτό συμβαίνει στην ατζάπα ντάρανα.

Ως εκ τούτου, είναι μια παγκοσμίως αποδεκτή σάντανα, αλλά η πιο δύσκολη στην πρακτική και τελειοποίηση.

Ganga Darshan, Munger, Οκτώβριος 2009

Από το βιβλίο “On the Wings of the Swan, Vol. 5”, σελ. 140,141,142, Sw. Niranjanananda Saraswati