Το πρώτο νιγιάμα του γιογκικού τρόπου ζωής είναι το τζάπα. Είναι ενδιαφέρον γιατί το τζάπα έχει τοποθετηθεί ως το πρώτο νιγιάμα. Κάνοντας τζάπα, αναπτύσσετε την ικανότητα να αποσυνδέεστε από τον έξω κόσμο.

Αυτός είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να απομονωθείτε από τον εξωτερικό κόσμο και να γίνετε σταθεροί μέσα σας. Το μάντρα είναι η πρώτη γιογκική μύηση αλλά και η τελευταία.

Όταν οι άνθρωποι ξεκινούν την τζάπα σάντανα, επαναλαμβάνοντας το μάντρα με το μάλα, για πολλούς είναι η πρώτη φορά που αποσυνδέονται από τον εξωτερικό κόσμο των αισθήσεων και των αντικειμένων, για πρώτη φορά κλείνουν τα μάτια τους και επικεντρώνονται σε μια δραστηριότητα που δεν είναι αισθητηριακή και διανοητική.

Το μάντρα δεν απαιτεί σκέψη, επομένως είναι μη διανοητικό. Το μάντρα δεν έχει καμία σχέση με τα αισθητήρια όργανα, επομένως είναι μη αισθητηριακό.

Το σώμα συνδέεται με τον κόσμο μέσω των αισθήσεων. Ο νους συνδέεται με τον κόσμο μέσω των δικών του πλοκαμιών σκέψης.  Τα αισθητήρια πλοκάμια είναι φυσικά και τα νοητικά πλοκάμια εσωτερικά.

Το τζάπα είναι η μόνη πρακτική που σας δίνει τη δυνατότητα να αποσυνδεθείτε οικειοθελώς και συνειδητά από το εξωτερικό και να μπείτε μέσα και να συνειδητοποιήσετε εσωτερικά.

Η ικανότητα να το κάνετε αυτό είναι η πρώτη διαδικασία που σας οδηγεί σε εσωτερική ανακάλυψη και βαθύτερες διαλογιστικές καταστάσεις.

Αυτά είναι τα πρώτα γίαμα και νιγιάμα όχι της ράτζα γιόγκα, της κρίγια γιόγκα, της κουνταλίνι γιόγκα, της κάρμα γιόγκα, της μπάκτι γιόγκα ή της γκύανα γιόγκα, αλλά του τρόπου ζωής της γιόγκα.

Ακολουθώντας τα, δημιουργείτε τη σωστή διάθεση που σας επιτρέπει να γίνετε δεκτικοί στις διδασκαλίες της γιόγκα βίντυα. Επομένως, είναι καθήκον για τον καθένα από εσάς να ακολουθήσει το μάνας πρασάντ, το πρώτο γιάμα, και το τζάπα, το πρώτο νιγιάμα.

Αυξήστε τις στιγμές ευτυχίας και αποσυνδεθείτε από τα αισθητηριακά και νοητικά πλοκάμια για να βιώσετε την ακινησία και τη σιωπή.

Από το βιβλίο “Progressive Yoga Vidya Training, Satsangs 2016”, σελ. 8, Sw. Niranjanananda Saraswati