Η αλληλεπίδραση της επίγνωσης με τη συγκέντρωση

Έχετε μάθει να έχετε επίγνωση, αλλά από πού; Στην πρακτική της γιόγκα, σας λένε να αποκτήσετε επίγνωση του δεξιού αντίχειρα, πρώτο δάχτυλο, δεύτερο δάχτυλο, τρίτο δάχτυλο, τέταρτο δάχτυλο. Από πού τα βλέπετε; Από μέσα ή απ’ έξω;

Δεν βλέπετε το σώμα σας εξωτερικά∙ μεταφέρετε τον νου σας σε εκείνο το μέρος. Ο νους σας είναι στο δάχτυλο, δεν είναι στο κεφάλι. Η οδηγία είναι: μεταφέρετε τον νου σας σε εκείνο το μέρος, οραματιστείτε το, βιώστε τι συμβαίνει εκεί, νιώστε τις αισθήσεις. Έχετε εκπαιδευθεί να πηγαίνετε εσωτερικά, και όταν πηγαίνετε εσωτερικά η επίγνωσή σας συγκεντρώνεται σε ένα σημείο.

Αυτή η εστίαση της επίγνωσης ονομάζεται συγκέντρωση. Όταν εστιάζετε την επίγνωση για να φτάσετε στην κατάσταση της συγκέντρωσης, στην πραγματικότητα μειώνετε το πεδίο της επίγνωσης. Το περιορίζετε σε ένα μόνο σημείο. Είναι σαν να εστιάζετε το φως ενός φακού, φέρνοντάς το όλο και πιο κοντά μέχρι να γίνει ένα σημείο.

Σε αυτή την περίπτωση το φως έχει μειωθεί, έχει γίνει ένα σημείο αλλά έχει μειωθεί και η φωτεινότητα. Αυτή είναι η κατάσταση της συγκέντρωσής σας: ένα μειωμένο πεδίο επίγνωσης. Πρέπει να το αλλάξετε αυτό.

Κανονικά, όταν ακούτε, «Αποκτήστε επίγνωση του δεξιού αντίχειρα,» αποκτάτε επίγνωση του εαυτού σας εσωτερικά μέσα από τον αντίχειρα. Κοιτάζετε τριγύρω και βλέπετε παντού το μεγάλο δάχτυλο. Μπορεί να πείτε στον εαυτό σας ‘βρίσκομαι μέσα σε ένα είδος τούνελ φτιαγμένο από οστά, μυελό, αίμα, δέρμα και κύτταρα.’

Το επόμενο στάδιο της επίγνωσης είναι να μην πάτε μέσα∙ αντίθετα να βγείτε έξω. Έδωσα νωρίτερα το παράδειγμα ότι ακόμα και αν κουνήσω το δάχτυλό μου καθώς μιλάω, έχω επίγνωση ότι αυτό το δάχτυλο κινείται. Πώς είναι δυνατή αυτή η επίγνωση αφού ο νους μου δεν είναι στο δάχτυλο και η κίνηση συμβαίνει απλά φυσικά;

Είναι επειδή βλέπω τον εαυτό μου εξωτερικά. Όπως ακριβώς μπορώ να δω εσάς να κινείτε τα δάχτυλά σας, βλέπω τον εαυτό μου να κινεί ένα δάχτυλο, να στρίβει, να μιλάει. Τα βλέπω όλα απ’ έξω. Δεν βρίσκομαι ούτε στο δάχτυλο, ούτε στην ομιλία, είμαι εδώ έξω πάνω από το κεφάλι μου.

Έτσι μπορώ ακόμα και να δω τις σταγόνες του ιδρώτα πάνω στο πρόσωπό μου και τη λάμψη του νερού. Εάν η επίγνωσή μου ήταν κάτω στο σώμα μου δεν θα μπορούσα να τα δω αυτά. Αν η επίγνωσή μου είναι εξωτερική τα βλέπω όλα.

Αυτή είναι μία σάντανα. Πρώτα πηγαίνετε μέσα, έτσι ώστε να μπορείτε να εστιάσετε την επίγνωση σας στο σημείο συγκέντρωσης και μετά έρχεστε έξω έτσι ώστε να αναπτύξετε ένα μεγαλύτερο πεδίο επίγνωσης και να παρατηρείτε όλα όσα κάνετε απ’ έξω.

Η επίγνωση και η συγκέντρωση παίζουν η μία με την άλλη. Η εστιασμένη επίγνωση γίνεται συγκέντρωση∙ η διευρυμένη συγκέντρωση γίνεται επίγνωση. Όταν διευρύνετε την συγκέντρωση γίνεται επίγνωση, και όταν εστιάζετε την επίγνωση γίνεται συγκέντρωση.

Munger, 26 Οκτωβρίου 2018

 Από το βιβλίο “Yoga Chakrodaya Munger Yoga Symposium 2018, Book 2/3”, σελ. 29-30, Sw. Niranjanananda Saraswati