Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στον διαλογισμό και τη Γιόγκα Νίντρα;

Παρόλο που οι πρακτικές μπορεί να είναι παρόμοιες, η έννοια της Γιόγκα Νίντρα και η έννοια της ντυάνα ή του διαλογισμού βρίσκονται πολύ μακριά. Η Γιόγκα Νίντρα είναι μέρος της πρατυαχάρα – αποτράβηγμα των αισθητηριακών αντιλήψεων, ανάπτυξη της εσωτερικής επίγνωσης, ελάττωση της εξωτερικής επίγνωσης. Υπάρχουν τέσσερα στάδια της νοητικής επίγνωσης και συγκέντρωσης: πρατυαχάρα, ντάρανα, ντυάνα και σαμάντι. Στην άσκηση της πρατυαχάρα, της οποίας η γιόγκα νίντρα είναι ένα μέρος, αρχίζουμε τη διαδικασία της ανακάλυψης των ικανοτήτων μας και του νου μας. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές της πρατυαχάρα και η γιόγκα νίντρα είναι μία απ’ αυτές. Το άνταρ μόουνα και το τζάπα είναι άλλες. Στην πρατυαχάρα αποσύρουμε την εξωτερική επίγνωση και κοιτάζουμε μέσα μας. Μαθαίνουμε πώς να βαδίζουμε από το ένα δωμάτιο σ’ ένα άλλο δωμάτιο. Αφού συνειδητοποιήσουμε τις διασκορπισμένες τάσεις του νου μέσα από τις πρακτικές της πρατυαχάρα, προσπαθούμε να στερεώσουμε τη νοητική προσοχή μας σ’ ένα συγκεκριμένο σημείο. Τότε, αυτή η διαδικασία γίνεται ντάρανα που σημαίνει απλή παρατήρηση. Ακριβώς τώρα, μπορεί να εξασκούμαστε στην ντάρανα, διότι εγώ συγκεντρώνομαι στο να μιλάω και εσείς συγκεντρώνεστε στο να ακούτε. Ωστόσο, στο διαλογισμό υπάρχει πλήρης ταύτιση ανάμεσα στον εαυτό μου, το νου μου και τις νοητικές μου ικανότητες. Όταν λέμε «πάω να κάνω την άσκηση του διαλογισμού», δεν είναι σωστό. Ο διαλογισμός είναι μια κατάσταση του νου, δεν είναι μια πρακτική. Είναι μια κατάσταση, όπου ο νους είναι πλήρως εστιασμένος και συγκεντρώνονται όλες οι ικανότητές του. Πάρτε το φως για παράδειγμα: από μία κανονική λάμπα διασκορπίζεται, αλλά εάν, με κάποιο τρόπο, μπορούμε να συγκεντρώσουμε το φως σ’ ένα σημείο, παίρνει τη μορφή μιας ακτίνας λέιζερ. Ανάλογα, όταν φέρει κανείς όλες τις ικανότητες του νου, οι οποίες είναι διασκορπισμένες σ’ όλες τις κατευθύνσεις σε ένα σημείο, τότε αυτό είναι διαλογισμός ή ντυάνα.

Σ’ αυτή την κατάσταση του διαλογισμού θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε αυτή τη συνδυασμένη δύναμη για την ψυχολογική και πνευματική σας εξέλιξη. Αυτή η διαδικασία τελικά κορυφώνεται στην κατάσταση του σαμάντι. Ο άνθρωπος έχει την ικανότητα να βαδίζει σε μία διάσταση της ζωής εξωτερική και σε μία άλλη διάσταση της ζωής εσωτερική και να είναι δημιουργικός και στις δύο. Όταν όλα τα κέντρα του εγκεφάλου που είναι σε λανθάνουσα κατάσταση αφυπνισθούν πλήρως, όταν δεν υπάρχει διαχωρισμός ανάμεσα στο συνειδητό, υποσυνείδητο και ασυνείδητο, όταν υπάρχει μόνο ένα πλαίσιο της συνειδητότητας μέσα σας, τότε επιτυγχάνεται τέλεια ισορροπία, πλήρης και ομοιογενής αφύπνιση της ανθρώπινης προσωπικότητας. Αυτό είναι γνωστό ως υπερ-συνειδητότητα ή σαμάντι. Η ντυάνα είναι μία κατάσταση πριν απ’ αυτό. Αν πρόκειται να καθίσετε σε μία στάση διαλογισμού για να στραφείτε μέσα σας, μην πείτε: «πάω να κάνω την άσκηση του διαλογισμού», διότι ο διαλογισμός δεν είναι μια πρακτική αλλά μία κατάσταση του νου και η γιόγκα νίντρα είναι μία άσκηση που μας βοηθάει να αναπτύξουμε αυτή την κατάσταση του διαλογισμού.

Από το βιβλίο «Στα φτερά του κύκνου, Μέρος 1», σελ 139-140, Sw NIranjanananda Saraswati