Ταλαντεύομαστε ανάμεσα στη μνήμη και τις ανησυχίες, όπως ένα άγριο εκκρεμές. Το εκκρεμές ταλαντεύεται από τη μια πλευρά στην άλλη πλευρά και ξανά μπρος-πίσω. Δεν μένει σταθερό. Πού είναι το παρόν σε αυτή τη διαδικασία; Στο παρελθόν, όπου πηγαίνει το εκκρεμές, υπάρχει ένα σημείο όπου η κίνηση σταματά και το εκκρεμές ξεκινά το ταξίδι της επιστροφής του. Στο μέλλον υπάρχει ένα σημείο όπου η κίνηση σταματά και το εκκρεμές ξεκινά το αντίστροφο ταξίδι του. Το παρελθόν έχει ένα σημείο όπου η μνήμη σταματά, το μέλλον έχει ένα σημείο όπου ο σχεδιασμός και η ανησυχία σταματούν. Το παρόν δεν έχει νόημα να σταματήσει. Είναι απλώς μια συνεχής κίνηση. Το να γνωρίζεις το παρόν σημαίνει να σταματήσεις την αιώρηση του εκκρεμούς έτσι ώστε να μην επηρεάζεται από τη μνήμη ή από την ανησυχία για το μέλλον.
Το στάδιο της διακοπής της αιώρησης είναι γνωστό ως σαμάντι στη ράτζα γιόγκα. Όταν είμαστε ελεύθεροι από αναμνήσεις και σχέδια, μπορούμε να επικεντρωθούμε στη σταθερότητά μας και κάνουμε την προσπάθεια να δουλέψουμε με τον εαυτό μας, αυτό είναι το παρόν. Είναι μια πολύ μακρά διαδικασία και πρέπει να επαναπειθαρχήσουμε τη ζωή, το νου και τις προσπάθειές μας. Πρέπει να αναδιαρθρωθούν για άλλη μια φορά και αυτό είναι μια δύσκολη διαδικασία.
Σταμάτημα του εκκρεμούς
Ποια μπορεί να είναι η ευκολότερη μέθοδος; Η γιόγκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για την ανάπτυξη της δημιουργικότητας και της επίγνωσης της παρούσας στιγμής, αντλώντας παράλληλα κατανόηση από τις αναμνήσεις μας και χρησιμοποιώντας την κατανόηση για να ξεπεράσουμε τα σημερινά μπλοκαρίσματα των κάρμα και των σαμσκάρας. Ένας δημιουργικός και αισιόδοξος νους θα διασφαλίσει ότι το μέλλον μας θα είναι πιο ολοκληρωμένο.
Μια επιλογή από τέσσερις ή πέντε ασάνες και μια επιλογή από δύο πραναγιάμα θα εναρμονίσουν και θα ευθυγραμμίσουν εκ νέου τις ενέργειες του σώματος. Εάν κάνετε γιόγκα νίντρα για χαλάρωση, δεν θα αφήσετε το άγχος και την ένταση να ριζώσουν υποσυνείδητα και ασυνείδητα. Μάλλον αφήνετε να συμβεί μια διαδικασία αποβολής. Όταν τρώτε κάτι, το φαγητό αφομοιώνεται και τα κατάλοιπα αποβάλλονται. Ο ίδιος κανόνας ισχύει και για το νου, αλλά δυστυχώς τίποτα δεν αποβάλλεται από το νου. Τα απόβλητα συσσωρεύονται. Αυτός είναι ο λόγος για ψυχική δυσκοιλιότητα ή διάρροια, για κατάθλιψη, απογοήτευση, νεύρωση, ψύχωση. Όλες οι ψυχικές ανισορροπίες συμβαίνουν επειδή οι συσσωρευμένες τοξίνες δεν έχουν αποβληθεί από το νου, όπως το σώμα αποβάλλει τα απόβλητά του.
Προκειμένου να απελευθερώσουμε τον δυσκοίλιο νου, να απελευθερώσουμε τον νου που έχει συγκεντρώσει χολή και γαστρικά υγρά και να γίνει ελαφρύς, υγιής και ήσυχος, είναι σημαντική μια εικοσάλεπτη πρακτική γιόγκα νίντρα και είκοσι λεπτά διαλογισμός.
Στον διαλογισμό σας, εξασκηθείτε στην επίγνωση της αναπνοής και του μάντρα για δέκα λεπτά και για δέκα λεπτά αναλύστε τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας. Ποιες είναι οι αδύναμες περιοχές της ζωής σας που θέλετε να ενισχύσετε αυτό το μήνα, ποιοι είναι οι θετικοί τομείς της ζωής σας που θέλετε να καλλιεργήσετε;
Καλλιεργήστε μια ποιότητα το μήνα και προσπαθήστε να ξεπεράσετε μια αρνητική ποιότητα ανά μήνα. Γίνεται δυνατό να μεταμορφώσετε σταδιακά τη ζωή σας, να αναπτύξετε καλύτερες συνήθειες, να ξεπεράσετε εκείνες τις συνήθειες που είναι καταστροφικές και επιβλαβείς από τη φύση τους. Καλλιεργήστε συνήθειες που προάγουν την υγεία και την ειρήνη. Αντί να συνδέεστε με τα προβλήματα και τα ταξίδια του νου, συνδεθείτε με τη φύση σας και συντονίστε τη φύση σας. Με αυτόν τον τρόπο θα νιώσεις ότι προετοιμάζεσαι και μεταμορφώνεσαι στο παρόν, πράγμα που θα δώσει καλύτερα αποτελέσματα στο μέλλον.
Γκάνγκα Ντάρσαν, 15 Αυγούστου 2006 , Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι