Ιστολόγιο γιόγκα για ισορροπία σώματος και νου

2024

Τι Είναι το Μάντρα: Έννοια, Κανόνες και Κείμενα

Updated on 24th June 2025 Τι είναι το Μάντρα Η λέξη μάντρα χρησιμοποιείται στη σύγχρονη εποχή σε τέτοιο σημείο, που η χρήση της καταντά επιπόλαια. Παρά τον εσωτεριστικό της χαρακτήρα, είναι γνώριμη και οικεία στην ελληνική γλώσσα. Προερχόμενη από την αρχαία σανσκριτική γλώσσα, η λέξη «μάντρα» υποδηλώνει μια ηχητική δόνηση ή έναν συνδυασμό δονήσεων. Αυτοί οι ήχοι είναι χαρακτηριστικά λεπτοφυών και εκλεπτυσμένων καταστάσεων της ύπαρξης, και αποκαλύπτονται σε γκούρου, δασκάλους, αγίους ή ρίσι, μέσα σε

2024

Διαλογισμός για αρχάριους: 5 εύκολες συμβουλές

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΠΡΑΚΤΙΚΗΣ ΤΟΥ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΎ Η πρακτική του διαλογισμού είναι απαραίτητη στη ζωή μας, καθώς επιφέρει τα πολλά και σημαντικά οφέλη που αναφέρουν επανειλημμένα γιατροί και ερευνητές. Αλλά από πνευματική άποψη, το κυριότερο είναι ότι η πρακτική του διαλογισμού αυξάνει την αυτο-επίγνωσή μας. Η Σατυανάντα Γιόγκα αποδίδει στην επίγνωση ιδιαίτερη σημασία και αυτό τονίζεται σε όλες τις γιογκικές πρακτικές. Επίγνωση είναι η ικανότητα της παρατήρησης των νοητικών, συναισθηματικών και σωματικών δραστηριοτήτων. Όταν έχει κανείς

2024

Γιόγκα Νίντρα: Βαθιά χαλάρωση μέσα σε λίγα λεπτά

Updated on: 05.05.2025 Η Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα® είναι μια πολύ ισχυρή πρακτική, η οποία προέρχεται από την Τάντρα και υφίσταται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Με αυτήν την πρακτική μαθαίνει κανείς πώς να χαλαρώνει τον νου του συνειδητά. Είναι μια κατάσταση δυναμικού ύπνου, παρότι ουσιαστικά ο ασκούμενος δεν κοιμάται. Στην πραγματικότητα, ο ύπνος, σύμφωνα με τη γιόγκα, δεν θεωρείται χαλάρωση. Τι είναι λοιπόν η χαλάρωση; Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι χαλάρωση είναι να πίνεις ένα

2024

Τα oφέλη του διαλογισμού και από πού να ξεκινήσετε

Updated on: 30.04.25 Η πρακτική του διαλογισμού συνίσταται στο να αφιερώνεις απλά λίγο χρόνο ηρεμίας στον εαυτό σου. Είναι η ευκαιρία να στραφεί κανείς προς τα μέσα και να έρθει σε επαφή εσωτερικά με τον θετικό του Εαυτό. Είναι τεχνική αυτογνωσίας, γαλήνης, χαράς και ισορροπίας. Μια κοινή παρανόηση του διαλογισμού είναι ότι με τον διαλογισμό σταματά κάποιος τις σκέψεις. Αυτό που είναι όμως βέβαιο, είναι ότι ο διαλογισμός δεν είναι ούτε μέθοδος αποκλεισμού, ούτε μέσο

2024

10 στάσεις γιόγκα που μπορείτε να δοκιμάσετε

Updated on: 30.04.25 Τι είναι η άσανα Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να είναι πολύ γυμνασμένοι, πολύ ευλύγιστοι ή πολύ νέοι για να κάνουν γιόγκα άσανα, αλλά αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια. Στρεφόμενοι στις αρχαίες γραφές, βρίσκουμε έναν από τους πιο γνωστούς ορισμούς της άσανα (στάση γιόγκα), που δίδεται από τον σοφό Πατάντζαλι, ως “sthiram sukham asanam” (στίραμ σούκταμ άσαναμ) που σημαίνει «η στάση πρέπει να είναι σταθερή και άνετη». Μια άλλη σημαντική πτυχή

2024

Top 3 τεχνικές αναπνοής Pranayama που πρέπει να δοκιμάσετε

Ο απλούστερος ορισμός της πραναγιάμα είναι ο έλεγχος της αναπνοής. Φυσικά αυτός ο ορισμός δεν αναπτύσσει πραγματικά το βάθος της έννοιας της πραναγιάμα. Όταν εξασκείτε την πραναγιάμα, ρυθμίζετε το πράνα (ζωτική δύναμη) μέσα σας και το διανέμετε στα διάφορα επίπεδα της ύπαρξής σας. Οι διάφορες τεχνικές της πραναγιάμα περιλαμβάνουν τον επηρεασμό της αναπνοής και την καθοδήγηση της ροής του πράνα κατά μήκος των nadis ή των ενεργειακών κυκλωμάτων του pranamaya kosha ή αλλιώς του ενεργειακού

2024

Τι είναι η αναπνοή Pranayama και γιατί πρέπει να την εξασκείτε τακτικά?

Prana και Pranayama Για να εξηγήσουμε την πραναγιάμα, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε τι είναι στην πραγματικότητα η πράνα. Το πράνα είναι η ουσία της ζωής που διαπερνά τόσο τον μακρόκοσμο όσο και τον μικρόκοσμο. Είναι το άθροισμα όλης της ενέργειας που κατοικεί στο σύμπαν. Συντηρεί τα πάντα, από τους πλανήτες, τα μαγνητικά πεδία μέχρι ένα φύλλο γρασιδιού και τη λειτουργία των υπολογιστών μας. Είναι το πράνα που συντηρεί το σώμα μας καθώς και το μυαλό

2024

Ποια είναι τα 7 τσάκρα και πώς να τα εξισορροπήσετε?

updated on: 05.05.2025 Τι είναι τα επτά Tσάκρα; Τα τσάκρα είναι δίνες ενέργειας, οι οποίες λειτουργούν ως διακόπτες, οι οποίοι ελέγχουν τη ροή της πράνα (της ζωτικής ενέργειας) μέσα στο σώμα. Απορροφούν την κοσμική πράνα (ή πνευματική ενέργεια) από το σύμπαν, τη μετατρέπουν, και στη συνέχεια τη διοχετεύουν στο νευρικό και το ενδοκρινικό σύστημα του σώματος μέσω των νάντι (των ενεργειακών καναλιών ή μεσημβρινών). Υπάρχουν επτά κύρια τσάκρα, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, από

2024

5 τεχνικές γιόγκικης αναπνοής και τα οφέλη τους

Έχετε περιέργεια για το τι είναι η γιόγκικη αναπνοή; Μάθετε για μερικούς από τους διαφορετικούς τύπους τεχνικών γιόγκικης αναπνοής και τα τεράστια οφέλη τους. Τι είναι η πραναγιάμα? Οι πρακτικές της γιόγκικης αναπνοής είναι γνωστές και εκτελούνται στην Ινδία για περισσότερα από τέσσερις χιλιάδες χρόνια. Τις βρίσκουμε να αναφέρονται σε αρχαία κείμενα όπως η Μπαγκαβάντ Γκίτα και οι Ουπανισάντ. Οι πρακτικές αυτές μεταβιβάστηκαν μέσω της προφορικής παράδοσης και μεταξύ του έκτου – δέκατου πέμπτου αιώνα

2024

Τι είναι ένα Yoga Ashram; Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Το μεγαλύτερο μάθημα που έχουμε να μάθουμε είναι το μάθημα της ζωής. Και αυτό γίνεται διαθέσιμο σε εμάς όταν αποφασίζουμε να βγούμε από την ρουτίνα μας και να υιοθετήσουμε κάποιους διαφορετικούς τρόπους ζωής, ακόμη και για λίγο χρόνο. Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι η ζωή στο άσραμ, όπου μπορείτε να μείνετε για λίγες μέρες ως σάννυασιν και να ζήσετε μια ζωή που είναι διαμετρικά αντίθετη με τη δική σας και να μάθετε πώς να

Σατυανάντασραμ (SAH)
Ελλάδος

Αληθείας 1, 19002, Παιανία

Τ.Θ. 22, 19002 Παιανία

+306947009660

info@satyanandayoga.gr

Διαλογιστικό κέντρο
Παιανίας

Δημάρχου Ίωνα Βορέ 32, 19002, Παιανία

210 6641545, 695 6482415

sycp@satyanandayoga.gr

Διαλογιστικό κέντρο
Αθηνών

Σιμετέλου 2, 115 28, Αθήνα

210 3311178, 694 2974467

syca@satyanandayoga.gr

Διαλογιστικό κέντρο
Θεσσαλονίκης

Πρόξενου Κορομηλά 1, 54623, Θεσσαλονίκη

2310 283109

sycs@satyanandayoga.gr

Τo λογότυπο Σατυανάντασραμ Ελλάδος ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ® είναι σήμα κατατεθέν που ανήκει στο Σατυανάντασραμ Ελλάδος και χρησιμοποιείται κατόπιν αδείας.
Τo SATYANANDA YOGA® είναι σήμα κατατεθέν που ανήκει στην IYFM και χρησιμοποιείται κατόπιν αδείας.
Τo Satyananda Yoga Nidra® είναι σήμα κατατεθέν που ανήκει στην IYFM και χρησιμοποιείται κατόπιν αδείας.

Πώς μπορείτε να γίνετε μέρος αυτής της όμορφης κοινότητας υπηρεσιών

Είστε ευπρόσδεκτοι να έρθετε και να ενωθείτε στις προσπάθειές μας για να μας βοηθήσετε να επιτύχουμε τους στόχους και τους στόχους μας. Ο σύλλογός μας χρειάζεται ανθρώπους που είναι έτοιμοι να προσφέρουν την καρδιά τους, τις δεξιότητες και τις ιδέες τους, καθώς και τις χρηματικές συνεισφορές, και να ενσωματώσουν το «κεφάλι, την καρδιά και τα χέρια» τους στην υπηρεσία.

Εάν εξετάζετε τις ανάγκες των άλλων, σας χρειαζόμαστε.
Αν έχεις γενναιόδωρη καρδιά, σε χρειαζόμαστε.
Αν έχεις μεγάλα χέρια, σε χρειαζόμαστε.
Εάν έχετε έξυπνες ιδέες, σας χρειαζόμαστε.

Οι συνεισφορές σας μας επιτρέπουν να προσεγγίσουμε όλο και περισσότερα άτομα. Οι συνεισφορές σας μας δίνουν τη δυνατότητα να υποστηρίξουμε και να εργαστούμε για την εκπλήρωση του οράματος των Σουάμι Σατυανάντα, Σουάμι Νιραντζανανάντα και της καταγωγής τους – αυτό της ειρήνης και της ευημερίας για όλη την ανθρωπότητα.

Κάντε μια δωρεά